我国城市高中学生近视率达 70%以上 ,笔者常年在基层招办工作 ,每年的高招体检身体完全合格者甚少 ,只占参检学生的 15%,因视力受限的竟然占 88%。这种现象让人感叹不已。如何应对近视 ,笔者采访了医生、教师、学生 ,听听他们的见解 ,也许不无裨益。

　　老师如是说

　　我是高中毕业班班主任李凡 ,从一年级开始教这个班。那时 ,班上 60名学生 ,近视的有 23个。二年级时候 ,戴眼镜的已有 33个 ,进入毕业班 ,近视的学生发展到 49名 ,超过 80%。每天我站在讲台上 ,面对下面一片镜光闪闪 ,我有点眩晕 ,有点揪心。说实话 ,这都是应试教育带来的后果 ,也是老师的一种无奈。看看各地的高考班都在拼命 ,你不去拼命就不行。学生一进入高三 ,每个教室的黑板右侧都挂一个倒计时牌 ,学生从早上 5点起床上早自习 ,一直到晚上 10点半才熄灯睡觉 ,整整 17个半小时都淹没在书山书海里面 ,哪有不近视的 !况且 ,有些学生课间不出去休息 ,学校也取消了毕业班的体育、音乐课。

　　医生如是说

　　我叫侯祥 ,是眼科大夫。如今高考生近视的确实比较多 ,我每天都要给几个学生验光治疗。高考生近视原因归纳起来不外乎内因和外因两种。内因就是有一定的遗传倾向 ,父母是近视者 ,子女遗传的几率是 50%。至于说外因就多了。高考生学习课业过重 ,心理和身体压力都很大 ,再加上他们的眼球正处于生长发育阶段 ,调节能力很强 ,球壁的伸展性也比较大 ,如果长时间近距离用眼 ,便很容易造成近视。其二 ,学习环境照明不足 ,会迫使学生把书本放近 ,必然引起系列视近反射。起初视睫状肌痉挛 ,形成调节性近视 ,即假性近视。时间一长 ,眼外肌对眼球的压迫和眼内压的改变 ,使眼轴变长 ,假性近视就成了真性近视。

　　近视的预防是老生常谈 ,方法简单但常常坚持不了 :一是锻炼身体 ,体格强健就会有抵抗疾病的能力 ,近视眼病也如此 ;二是注意运用光线 ,学习时光线应从左侧射入 ,写字时不让手遮住光线 ,阅读、写字时眼睛与桌面的距离保持在 30厘米以上。三是养成良好的读写习惯。学习 45分钟后 ,应休息 10- 15分钟 ,多向远方眺望 ,使睫状肌得到适当休息 ,要认真做眼保健操。不要躺在床上看书 ,不要在走路时和开动的车厢里看书 ,也不要在强烈的阳光下或昏暗的路灯下阅读、写字 ,更不要近距离长时间看电视、泡网吧 ,以免视疲劳和神经调节紧张。

　　眼镜如是说

　　我的眼镜是到高三才戴上的。初中时曾经假性近视 ,经过休息和矫正 ,视力又恢复了。谁知道到了高三 ,猛然间感到学习压力特别大 ,我学习也很勤奋 ,整天除了吃饭睡觉 ,拉屎撒尿 ,其它时间眼睛就在书上。我的近视过程是这样的 ,开始时感到眼睛疲劳 ,发涩发困。我没有管它 ,继续看我的书。后来感觉眼睛胀疼 ,容易流泪。我还是没有把它当回事。再后来看东西就朦朦胧胧的 ,看黑板的字是双道 ,眼睛使劲挤着才能看清。我当时太傻 ,也不去看医生 ,眼睛流泪了 ,看不清东西了 ,就用脏手去抹擦 ,越擦越近视。我本来是假性近视 ,很快发展成为真性近视 ,现在已达到 800度 ,我痛苦至极。美目如是说

　　别人见到我 ,都说我的眼睛长得好 ,明亮美丽 ,他们都叫我美目而不是美眉。好些人都奇怪 ,你学习那么好 ,高三学习又那么紧张 ,咋不近视呢 ?好吧 ,我就说说我预防近视的经验。

　　我爸是高度近视 ,自打上小学老爸就嘱咐我要注意用眼卫生 ,不要像爸爸那样成了近视眼。所以我从小就知道如何做才能不近视 ,这些方法大家都知道 ,无非是看书、写字不要太近 ,不躺着看书、长时间看书等等 ,就这样到初三也差一点近视。因为课业过重 ,初三后半期我感觉眼睛胀疼 ,还爱流泪。爸爸一验我的视力 ,他可慌了 ,说你视力只有 0. 6,已经是假性近视了。他赶紧领着我看医生 ,医生让我一是平时注意用眼 ,注意休息 ;二是让我每天晚上睡觉前滴“珍视明”或“双星明” ;三是看书写字时间久了 ,感觉眼睛疲劳了 ,就把远视镜拿出来戴上 ,能够起到缓解眼疲劳、预防近视的作用。我非常感谢大夫 ,他给我这三个“法宝”让我视力很快恢复正常。现在虽然是高考生 ,很忙 ,但我眼睛始终美丽又明亮。看来近视与否关键取决于自我预防和矫正。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3