春天 ,万物复苏、大地覆绿 ,又到了出游的好时节。被严寒锁在屋里“猫冬”的人们 ,到户外去 ,拥抱大自然 ,真有一种蛰后初醒、生机盎然的情怀。别忘了 ,春游还有防治近视的最好功效。对视力最有益的项目是踏青视绿、登高远眺、识鸟赏鸟和观放风筝。

　　春游到大自然中去踏青视绿 ,对视力大有好处。眼睛最怕紫外线 ,游泳不带墨镜 ,或在雪地暴露时间过长 ,都会遭致视力损害 ,后者叫“雪盲” ;白光、红光对眼睛都有较强刺激 ,室内灯光 ,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。惟独原野、森林、草地的自然绿色 ,最适于人的视觉。

　　登高远望是对视力调节的最好方式。只有远近视野不断的交互变换 ,才能保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不僵化。人们的日常工作、学习、读书都是近视野 ,到大自然去远望 ,是防止眼肌僵化的好方法。

　　春游观鸟赏鸟别有一番乐趣 ,不仅增加孩子的常识 ,增强爱护自然、保护环境的观念 ,更能在寻觅、追溯飞鸟的过程中 ,迅速调节视野 ,变换焦距 ,对恢复眼疲劳大有好处。当然不要用望远镜。

　　放风筝除了引线高翔、舒展身心之外 ,对预防近视有特殊功效。专家指出 ,近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张 ,是造成近视的主因 ,放风筝正好让眼睛专注凝视远方 ,是很好的眼球调节运动。人体的眼球运动常是往下看近、往上看远 ,放风筝可吸引孩子盯着远方高空的风筝看 ,这种向上看远处某一定点的游戏特性 ,正可促使睫状肌放松、休息。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3