肾炎多半发生在身体虚弱的人身上 ,因此积极参加体育锻炼是预防肾炎发生的有利措施。经常参加打球、跑步、游泳等活动可以促进新陈代谢 ,加速有害物质的排泄。体育锻炼对肾脏的积极作用一般表现在两个方面 :第一是促使肾脏的排泄能力加强。运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加 ,像尿素、尿肌酐等等 ,为了保持身体内环境的稳定 ,肾脏就必须加速排泄乳酸和脂肪代谢物质 ,从而保证运动能力。第二个作用是增强肾脏重吸收的能力。运动的时候排汗增加 ,身体内的水分就会减少 ,为了保持水分和盐分 ,肾脏就会增加对这些物质的重吸收。

　　肾炎分急性、慢性两大类 ,急性患者在发病前几个星期应该注意休息 ,在症状稳定好转的时候再开始适当的活动。长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退 ,进一步削弱抵抗力 ,所以一味休息不是好办法。刚刚开始锻炼的时候宜先做短时间的散步 ,练习呼吸体操并伸展四肢做些简单的体操 ,等身体状况进一步好转以后再练习太极拳 ,适当慢跑或长时间地散步 ,也可以打乒乓球、羽毛球。

　　锻炼量是否合适可以根据自我感觉、尿化验等来判断。如果锻炼后感觉良好 ,疲劳感在几小时内消失 ;尿化验蛋白量和红细胞只有稍微的增多或保持原样 ,这说明锻炼效果是好的 ,可以继续进行 ,否则就要适当减少运动量。

　　肾炎患者康复以后可以进行运动量比较大的体育活动 ,但是注意在痊愈后一年之内不宜做长跑或参加剧烈的体育比赛 ,以免过度劳累引起肾炎复发。

　　慢性肾炎患者一般以参加医疗体育锻炼为主 ,病情稳定的可以参加散步、广播操、太极拳等活动 ,慢性肾炎患者不要参加体育比赛 ,运动量要在医生的指导下严格控制。

　　肾炎患者除了参加体育锻炼以外还有三个方面要注意 ,一是避免感冒 ,因为引起肾炎的链球菌同样能引起咳嗽、感冒等呼吸道感染 ,感冒是肾炎的诱发症之一。二是注意饮食 ,要多吃含氨基酸和维生素的食物 ,提高身体的免疫力。三是注意劳逸结合。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3