对付神经衰弱 ,单靠药物绝对不行 ,而是要针对各人的不同情况“综合治理” ,多靠自己。下述方法可供参考 :

　　1.顺应生物节律 ,安排好活动与睡眠时间 ,要依律而行 ,不可违背。

　　2.以体助脑 ,也就是说 ,增加体力活动 ,白天适当的体力疲劳有助于夜间的有效睡眠。

　　3.梳头疗法 :实践证明 ,通过梳头可以达到疏通血脉、行气活血、祛风除湿的功效 ,起到调节神经功能的作用。梳头应从前额开始朝后梳 ,一直梳到枕部 ,要贴紧头皮 ,用力适度 ,在两分钟内大约梳一百次。每天早晨梳 5- 6分钟。头皮有热胀麻感时说明已达到目的 ,采用梳头疗法一定要持之以恒方能见效。梳子最好选用木制或牛角质的。

　　4.气功疗法 ,最简单的是每天拿出一点时间在床上盘腿静坐、双眼闭合 ,意守脐下的丹田。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-1