高血压为何对肥胖者“情有独
高血压肥胖 :先降压 ?先减肥
肿瘤与肥胖有关
肿瘤与肥胖有关吗 ?
肥胖和格列本脲增加急性胰腺
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肥胖也可能是营养不良
近视眼龋齿肥胖困扰青少年
宋丽
基因遗传是导致肥胖的重要因素之一 ,虽然目前还不清楚是哪一组基因决定了人类的体重 ,但是根据一项研究显示 ,如果父母两人皆肥胖 ,他们的孩子有 80%的可能性会发胖 ;如果父母一方肥胖 ,子女肥胖的几率是 40% ;如果父母的体重都正常的话 ,孩子肥胖的几率只有 10%。
快节奏的生活和快餐店林立使现代人外出应酬增加、静态活动取代了动态活动、生活习惯改变等 ,这些都是造成现代人肥胖的原因。而食量的增加、日常活动量急剧减少成为导致现代人肥胖的主因。
肥胖所引起的健康问题日益严重 ,研究发现有多种致死疾病的发生与肥胖有密切关系 ,主要有心脏病、Ⅱ型糖尿病、脑血管病、高血压和癌症。此外 ,肥胖还容易造成以下几种疾病。
呼吸系统疾病 :根据力学原理 ,过胖会影响肺功能的运作 ,持续性的严重肥胖会造成血氧过少 ,继而引起高血压和右心房衰竭。
胆囊疾病 :肥胖也会增加消化系统疾病的发生率 ,特别是胆囊疾病。
内分泌失调 :对肥胖的男性来说 ,体内的雄激素会减少 ,雌激素会增加 ;肥胖女性月经失调的发生几率比一般女性要高。高尿酸血症和痛风 :尽管原因还不确定 ,但是大规模的研究显示肥胖和尿酸过多、痛风有密切关系。
高血脂症 :目前已确知肥胖跟高血脂症有直接关系 ,体重的减轻也有助于舒缓病症。研究显示 ,超重者比正常体重者罹患高血脂症的几率高出 1.5倍。
关节炎 :肥胖者的关节承受了额外的压力 ,易造成关节的病变。在现实生活中 ,我们要“拒绝肥胖” ,改变生活习惯 ,抓住“吃”与“动”是关键。不要狼吞虎咽 ,吃东西尽量慢一点 ;多吃蔬菜和水果 ,多喝水 ;少吃煎炸食品 ,少吃那些含有高热量的食物 ;选择胡萝卜、黄瓜等可生食的蔬菜作为零食。提早一站下公交车 ,步行一段到单位或家 ;把私家车尽可能停在较远的地方以增加步行的机会 ;宁可选择走到同事的面前和他说话而少用电话 ;选择走楼梯代替乘电梯 ;如果你的工作需要时常坐着 ,那就把握每一个站立的机会吧。
