李老太太是一位离休干部 ,“五一”节前在家打扫卫生 ,她看地毯上有一本书 ,弯腰去拣 ,结果一下子坐到地上不能动了。家人急忙送她到解放军 304医院 ,检查发现老人右侧股骨颈骨折。医院为其施行了股骨颈置换手术 ,使老人借助拐杖恢复了行走。据家人介绍 ,此前 ,老太太已经发生过 4次骨折。

　　老年病学专家、304医院干部病房主任李平生教授说 ,李老太太是由于老年骨质疏松症而导致的骨折 ,临床上这种患者比较常见 ,仅2002年该院老年病门诊和骨科门诊就接诊老年骨折患者 86例。

　　李主任说 ,导致老年骨折增多的直接原因是骨质疏松症。人体在 30岁左右骨量达到峰值 , 40～ 50岁左右开始减少。我国的一项统计调查显示 , 60岁以上的人 ,骨质疏松的总发病率约为 22. 6%,女性骨质疏松患者比男性高。

　　专家认为 ,人进入老年期后 ,由于性腺分泌减少、进食少、室外活动少、日照少 ,使肌肉缺乏锻炼 ,骨骼内血循环减少 ,骨骼的钙容易被吸收和移出 ,加之老年人各器官退变 ,器质性疾患增多 ,行动迟缓 ,使老年人的损伤机会大大增加 ,这些都是老年人容易发生骨质疏松性骨折的原因。

　　长期以来 ,许多人一直把骨质疏松作为一种年老的必然表现而未予重视 ,从而造成大量老年人发生骨折 ,给家庭、社会带来沉重的负担。19 9 9年 ,世界卫生组织明确提出 , 2000年至 2010年为“保护骨与关节”的 10年 ,并提出 ,预防老年骨折 ,必须从预防骨质疏松着手。专家指出 ,预防骨质疏松症应从四个方面着手 :从儿童期开始 ,争取要有一个最好的骨峰值平时要多晒太阳 ,多做户外活动 ,注意体育锻炼 ,通过饮食补充必需的钙 ,可多吃一些虾皮、豆制品、坚果、牛奶等 ,特别是牛奶 ,含钙量比较高 ,每天要坚持喝一袋牛奶。

　　要养成良好的生活习惯研究表明 ,有长期吸烟、过量饮酒、少动多坐等不良生活习惯的人 ,容易在年老后患骨质疏松症。所以要不抽烟 ,少喝酒 ,不喝浓茶 ,女性在绝经后有一个骨密度快速下降的时期 ,要注意补充雌激素。

　　加强体育锻炼有不少人认为 ,多吃钙片就可以防止骨质疏松 ,其实并不是这样 ,单纯补钙效果并不令人满意。有些长期卧床的老人 ,尽管补充许多钙或维生素Ｄ ,骨质疏松照样发展 ;有些绝经期妇女虽长期服用钙剂 ,但骨质疏松症仍然发生。专家特别强调 ,提高骨密度 ,防止骨质疏松 ,一方面需要补钙 ,另一方面必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。研究发现 ,凡是长期坚持体育运动 ,尤其是喜欢承重运动的人 ,其骨密度及强度明显高于同龄人 ,不论老少 ,极少出现自己跌倒后骨折的。所以从事办公室工作的人 ,无论多忙也要抽出时间运动一下肢体 ,能走路就不要骑车 ,能骑车就不要坐车 ,哪怕每天多走一段路 ,多爬一次楼梯 ,对骨骼健康都是有益的。

　　加强对骨质疏松高危人群的监测过于消瘦的人、闭经早的人、嗜好烟酒的人、患有内分泌疾病的人 ,以及长期使用皮质激素等药物的人 ,都属高危人群 ,对这些人要定期监测骨密度。如果骨密度低于正常指标骨峰值均数 2. 5个标准差 ,就可以诊断为骨质疏松症 ,就要接受正规的骨质疏松治疗。单纯吃钙片是不够的 ,必须使用抑制骨吸收的药物 ,其目的不是为了单纯提高骨密度 ,而是为了预防骨折。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2