骨质疏松症是中老年人的常见疾病 ,有资料显示 ,全世界大约有 2亿多患者 ,我国已近9 000万。

　　骨质为啥会疏松

　　当人体的骨量减少时 ,骨的微观结构退化 ,致使骨的强度下降 ,脆性增加 ,这就是骨质疏松症。

　　中国中医研究院广安门医院老年病科的朱建贵主任介绍 ,造成骨质疏松的原因很多。首先是人体代谢的异常 ,骨是人体储备营养的仓库 ,当人体对钙的吸收下降时 ,血液中的钙含量就会减少 ,这时就要从骨质中来吸收钙以补充血液中钙的不足。而骨中的钙含量一旦减少 ,即可引起骨质疏松。其次是人体内某些激素的减少 ,使得人体吸收钙的能力下降而致骨质疏松 ,如女性绝经后 ,雌激素分泌减少可引起骨质疏松症。其他如不良的生活习惯、药物因素、缺乏运动、营养和日照不足等都可成为骨质疏松症的诱因。

　　骨质疏松后果严重

　　朱主任说 ,绝经后的女性以及 55岁以上的男性是骨质疏松症的高发人群。当这些人出现有腰背痛、腿痛、腕痛、颈痛 ,以及下肢抽筋等症状时 ,都可怀疑是骨质疏松症。出现症状时 ,最好及早到医院去检查 ,以免耽误病情。

　　骨质疏松症所造成的不良后果是非常严重的 ,它最容易导致的是骨折 ,如腕骨、锁骨、髋骨、脊柱骨骨折 ,当患者骨折后又会引起长期的慢性疼痛。数次的锥体压缩性骨折会引起驼背和身高变矮。更为严重的是 ,心肺功能不好的老年人 ,如果髋骨骨折 ,则很难进行手术 ,这样就会产生恶性循环 ,引起诸多的并发症 ,这将导致其中 15%25%的人死亡。

　　骨质疏松症所造成的骨折 , 50%的人会终生残疾 ,生活不能自理 ,生活质量明显下降。同时 ,其医疗保健费用又是很高的。在美国 ,每年因骨质疏松造成骨折的治疗费用约为 100亿美元。

　　综合调理防骨质疏松

　　据朱主任介绍 ,由于骨质疏松症的病因多端 ,病变复杂 ,防治工作非单一方法所能 ,有必要从几个方面进行综合调理。

　　首先要有足够的营养。每天需补充 800 1000毫克的钙 , 0. 250. 5微克的维生素Ｄ3,应多吃鱼、虾、海带等海产品 ,还有豆制品、排骨汤等也是很好的选择。绝经期的妇女可少量补充一些雌激素 ,但要在专科医生的指导下服用。

　　现在常有广告宣传 ,称某些治疗骨质疏松的药品或保健品为“纯中药制剂” ,但实际上有的却含有大量的激素。这些产品当时吃了会非常有效 ,但如果长期服用 ,由于无法掌握其中激素的剂量 ,其产生的后果是很严重的 ,因此 ,不要盲目跟着广告走。

　　其次 ,应该进行适量的运动。人的骨量每年会减少约 0. 3%0. 5%,患老年骨质疏松症者会减少 1%,绝经后的妇女每年则会减少 2% 3%。而如果进行长期循序渐进的运动 ,是可减少骨量丢失的。因为运动可以促进细胞的活性 , 60岁以上的老年人如果每天坚持做一些有氧运动 ,如跑步、打太极拳等 ,可使骨骼年轻 20年。

　　再次 ,定时的健康检查将会使人们远离骨质疏松的伤害。 35岁以后的女性、40岁以后的男性应每年进行一次骨密度检查 ,一旦发现骨密度减低 ,及早防治。

　　朱主任认为 ,从中医的来讲 ,补肝肾可壮骨、健骨 ,抑制骨吸收 ,促进骨形成 ,减少骨量的丢失 ,还能稳定和提高性激素水平 ;健脾可促进运化、吸收 ,增加人体对钙、磷、维生素Ｄ等营养物质的吸收 ;骨质疏松症多为血不荣筋 ,血不养骨 ,养血活血可减轻疼痛 ,缓解抽筋症状。所以 ,在一定的时候 ,比如骨质疏松症状较重时 ,可以找中医大夫辨证地开一些中药汤剂 ,这会对缓解症状有很大的好处。