有资料显示 ,我国现患骨质疏松者约 5000万人左右 ,并且还有进一步增加的趋势 ,那么 ,哪些人易患此病呢 ?根据有关专家们的总结 ,归纳为 :

　　绝经期后的妇女。妇女在绝经后 ,雌激素水平明显降低 ,造成体内骨骼的骨吸收与骨形成之间的平衡被打破 ,骨吸收明显高于骨形成。

　　甲状旁腺机能亢进患者。这类患者甲状腺分泌甲状旁腺素增高 ,促进体内破骨细胞活性增加 ,使骨钙溶解 ,从而造成骨量减少。

　　糖尿病患者。由于糖代谢障碍 ,影响了蛋白质、脂肪代谢障碍 ,使骨的生成及骨对营养物质的吸收失调 ,成骨细胞活性减弱 ,而破骨细胞活性相对增强 ;同时 ,由于糖尿病人大量排尿 ,导致大量的钙、磷由尿中排出。

　　乳糖酶缺乏症患者。一些人饮用牛奶时 ,奶中的乳糖不能被消化分解吸收而发生腹痛、腹泻等症 ,这类人也易患骨质疏松症。

　　另外 ,男性性功能低下、乱用滥用药物和偏食厌食以及缺少体育锻炼、日光照射少的人均易患此病。

　　钙质的丢失是一个渐进而缓慢的过程 ,一旦出现骨质疏松症状 ,药物治疗已难以逆转已丢失的钙 ,因此 ,早期采取预防措施是防止骨质疏松的关键。

　　食疗补钙。据调查表明 ,我国传统的饮食结构中含钙量普遍偏低 ,故在膳食中 ,多吃含钙较多的食物 ,如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜、花菜、红枣、柿子和海藻等。夜间补钙最重要 ,可在晚睡前喝一杯牛奶。

　　口服钙制剂。保证每天摄入不少于 1克的钙。但每日补钙量不宜超过 1. 5～ 2. 0克。口服任何钙剂 ,都不是量越大越好。

　　补充雌激素。女性绝经后 ,在医生的指导下应用雌激素。有资料显示 ,长期使用雌激素存在引起子宫内膜癌、乳腺癌的危险性 ,因此在应用时要定期作妇科检查。

　　适量运动。可通过肌肉活动产生对骨的应力 ,刺激骨骼的形成。所以中老年妇女通过适量的运动 ,可减慢钙质的丢失。运动的形式、强度、时间因人而异 ,但必须持之以恒 ,才会见效。运动的同时 ,要多晒太阳 ,晒太阳有利于维生素 D的吸收。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2