肩周炎俗称“五十肩” ,还有人称其为冻结肩。因为 50岁左右的中年人肩关节软组织最容易发生退行性病变 ,所以俗称“五十肩”。此病女性易发 ,患者的体质较虚弱 ,发病常与气血不足、局部受寒和劳损有密切关系 ,发病时多是慢性 ,逐渐加重 ,病程多在 3个月以上。

    治疗“五十肩”的方法有很多种 ,针灸、推拿、按摩等都有较好的效果。在治疗期间若能进行适当的功能锻炼 ,可以促使病症早日得到康复。功能锻炼的方法有以下几种 :

    爬墙法 :患者面对墙壁 ,以单手或双手沿墙壁缓缓向上爬伸 ,应使上肢尽力向上爬 ,然后再慢慢回到原处 ,反复进行数十次。

    体前体后拉手法 :患者先以双手向前 ,健侧手握患侧手腕部 ,渐渐向前向上抬举 ;然后再以双手向后 ,健侧手握住患侧手腕部 ,渐渐向上方拉之 ,各反复进行多次。

    摇臂法 :以弓箭步势 ,健侧手叉腰 ,患侧手握空拳 ,靠近腰部做前后环状摇动 ,动作幅度由小到大 ,由慢到快。

    上述三种方法 ,可根据患者实际情况 ,坚持每日锻炼 1～ 2次。长期坚持 ,大有益处。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2