肩关节周围炎简称肩周炎 ,是老年人常见的疾病。由于多发生在 50岁上下 ,故也称“五十肩”。肩周炎会引起整个关节僵硬 ,活动困难 ,好像冻结在一起 ,又称为“冻结肩”。

    肩周炎开始为某一肩或上臂疼痛 ,并向颈部肘部放散 ,活动后加重 ,夜间痛醒。后期以肩关节活动受限为主 ,肩不能向外展开 ,也不能上举 ,这不仅影响工作 ,也影响生活起居 ,连吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难。

    肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环 ,加强新陈代谢 ,减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织 ,以减轻和消除疼痛 ,恢复肩关节的正常功能。

    1.急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施 ,以解除病人疼痛 ,如用三角巾悬吊 ,并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。

    2.慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主 ,配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。

    ( 1)体操练习 :双手握住体操棒 ,在体前 ,手臂伸直 ,然后反复用力向上举 ,尽量向头后部延伸 ;在体后 ,双手握棒 ,用力向上举。

    ( 2)手指爬墙练习 :侧面或前面站立 ,抬起患炎侧的前臂 ,以食指和中指贴墙 ,然后沿墙向上慢慢做爬墙式运动。

    ( 3)患侧手臂上举 ,反复摸后脑勺 ;病侧手于体后 ,上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便 ,可用健侧手帮助患侧手上抬。

    肩周炎一般病程较长 ,特别是肩关节活动功能受限的时间可延及数月 ,甚至一年之久。因此 ,患肩周炎的老年人在康复锻炼中 ,应该每天坚持进行 ,并逐步增加锻炼时间及次数 ,才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度 ,但应避免引起剧烈疼痛。

    此外 ,针灸、理疗也有一定的效果。

    肩周炎是可以预防的。老年人一般缺乏活动 ,上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此 ,肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化 ,发生炎症。如果老年人平时注意运动 ,锻炼上肢及肩部 ,就可以有效地避免肩周炎的发生。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2