慢性咽炎发生原因是急性喉炎治疗不够彻底而反复发作转为慢性 ,或因慢性鼻炎、鼻窦炎 ,以及物理、化学等因素经常刺激咽部所致。主要表现为咽部有异物感 ,分泌物增多且粘稠 ,说话过多或天气变化 ,或因过食烟酒酸辣刺激性食物而加重。所以自我调养很重要。

　　方法有 :1、保持室内合适的温度和湿度 ,空气新鲜 ,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能 ,造成功能障碍 ,咽部感觉异常 ,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙 ,可以保持口腔清洁。同时 ,防治口鼻疾病 ,消除炎性病灶 ,对防治咽炎也有不容忽视的作用。

　　2、进行饮食调养 ,以清淡易消化饮食为宜 ,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等 ,或多喝水及清凉饮料 ,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　3、气功疗法治疗咽炎 ,方法是 :静坐 ,两手轻放于两大腿 ,两眼微闭 ,舌抵上腭 ,安神入静 ,自然呼吸 ,意守咽部 ,口中蓄津 ,待津液满口 ,缓缓下咽 ,如此 15- 20分钟 ,然后慢慢睁开两眼 ,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部 ,自然呼吸意守手下 ,津液满口后 ,缓缓下咽 ,如此按揉 5- 7分钟。每日练 2- 3次 ,每次 15- 30分钟。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-9