胸膜炎是一种常见的呼吸道疾病 ,尤其在冬春季发病较多。引起这种疾病的病菌陈结核杆菌外 ,尚有葡萄球菌、链球菌等化脓性细菌。胸膜炎分干性和湿性两种 ,无论是哪一种胸膜炎 ,在急性期都应卧床休息 ,采用药物治疗。在恢复期使用药物治疗的同时 ,辅以体育疗法 ,这样能增强患者的心肺功能 ,促进患者的体力恢复 ,减轻胸水造成的肺不张现象。体育疗法还能使胸膜得到轻微的活动 ,牵引开已经粘连的胸膜 ,促进胸膜腔中的炎性分泌物尽快吸收 ,防止发生肺粘连、肺不张等后遗症。

　　体育运动中的气功、太极拳、快走、慢跑等都适合胸膜炎的病人 ,动作要轻巧、柔和、呼吸要自然深沉 ,防止用力过猛 ,将胸膜拉伤。如果在锻炼中出现胸痛、发热、咳嗽、气短等 ,说明运动量过大 ,应适当减少运动量。

　　胸膜炎常用的体育疗法有以下 8种。

　　1、按摩胸部 :坐、立、卧均可 ,脱去外衣 ,将两手互相搓热 ,用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下 ,直到局部发热为止 ,每天 2- 3次 ,每次 5-10分钟。按摩后及时穿上衣物 ,防止着凉引起感冒及其他疾病。

　　2、抱头转身 :站在空气新鲜的地方 ,两手抱住后脑勺 ,左右转身 ,幅度由小到大 ,每侧转动20- 30次 ,这样能使胸部扩大 ,运动加强。

　　3、扩胸运动 :站在地上 ,抬头挺胸 ,两臂侧平举 ,尽量向后振臂 ,然后复原 ,每次扩胸 20-30下 ,每日两次。

　　4、仰卧挺胸 :仰卧在床上 ,两手放在体侧 ,头和脚不动 ,胸部尽量向上挺 ,挺起来后停几秒钟再落下 ,如此反复进行 ,每日两次 ,每次 20-30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强 ,防止胸膜粘连。

　　5、站吸蹲呼 :站在地上 ,两臂侧上举 ,同时深吸气 ,然后两臂向胸前交叉 ,身体下蹲 ,同时深呼气。每日两次 ,每次 20- 30下。这样站吸蹲呼 ,能增强膈肌的力量 ,使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。

　　6、屈体运动 :站在空气新鲜的地方 ,身体先向左侧尽量屈曲 ,深吸气 ,然后再向右侧屈曲 ,深呼气 ,反复 20- 30次 ,能牵拉胸膜 ,使粘连分离。

　　7、前后摆臂 :站在地上 ,用力向前后摆动两臂 ,向前向上摆及向后摆 ,幅度都要尽量大些 ,每次 20- 30下。

　　8、举手托天 :站在地上 ,两手尽量向上举 ,背屈手腕 ,手掌向上 ,两手呈托天状 ,然后复原将手放下 ,每日两次 ,每次 20- 30下。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-5