活动期 :在服药的基础上应注意卧床休息 ,采取舒适体位 ,以减轻疼痛。在身体能耐受的限度内 ,应在床上做主动和被动的四肢锻炼。

　　缓解期 :采用理疗和按摩法促进局部血液循环。积极主动活动关节 ,促进炎症吸收 ,因为炎症可使关节囊、滑膜、韧带受损和破坏 ,与此同时 ,受损组织在不断再生和修复 ,而这种修复是按关节活动状态进行的。这时如处于长期不动状态 ,修复后的关节会出现僵直、粘连 ,所以适当活动可避免关节僵直、肌肉萎缩 ,如经常织毛衣、弹钢琴或做手指伸张活动 ,尽可能达到关节最大活动范围 ,从而活动双指小关节。定时在温水池中游泳是一种改善疼痛、放松关节的好方法。运动时记住 :

　　1.尽量在疾病早期进行。 2.开始时不要剧烈活动 ,要逐渐加大活动量。 3.每日运动次数和每次运动量不能过度。 4.最好在局部保温前提下进行活动。 5.每天做 1～ 2次适当运动并坚持不断 ,设法使运动有益和有趣。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3