冬季天气转凉 ,许多老风湿的病人很有经验 ,自己的老毛病又要犯了 ,又是吃药又是保暖 ,但是仍然避免不了关节疼痛的来临。

　　中医认为 ,风湿的发生是由于人体体质虚弱 ,正气不足 ,不能抵御外邪侵袭所致。当关节受凉时 ,外邪便会趁虚而入 ,侵入人体的肌肉、关节 ,导致气血运行不畅 ,不可避免地会出现全身关节的疼痛。此时 ,只有提高人体正气 ,才能增强抵御外邪的能力 ,这在风湿防治中格外重要。

　　功能锻炼。冬季尤其应加强患病关节以及全身关节的锻炼。通过基本的功能运动 ,即可增强体质 ,又能防止因关节疼痛废用而出现的肌肉萎缩。当然 ,这种运动也是因人而易的 ,每人应根据自身的情况制订运动方案 ,运动量由小到大 ,逐渐增加 ,不断调整 ,以适应各人的具体情况。注意 ,运动要做到局部与全身治疗相结合的原则 ,不能仅注重患病关节的锻炼而忽视了全身运动。

　　辩证服药。在医生指导下服用扶正驱湿的中药。风湿病人或多或少存在正气不足 ,当然 ,关节的保暖对防止外邪的侵入减少关节疼痛的复发也很重要。

　　中药外熏。中药熏洗也不失为一种好的方法 ,通过熏洗药物来驱风除湿 ,活血通络的有效成分便可较快地从毛孔里直接渗入体内 ,直达病变的部位 ,同时熏洗中的温热效应还可以促进肌体的血液循环。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3