类风湿是一种自身免疫性疾病 ,它最可怕的是能够造成多个关节变形、强直、骨化 ,以致完全丧失功能而残废 ,如何才能防止类风湿患者致残呢 ?专家们认为 ,除了药物治疗之外 ,最重要的是坚持自我康复治疗。坚持按摩、活动关节 :在患肢关节周围揉搓 ,使皮肤产生温热感、肌肉放松、疼痛减轻。然后摇动指、趾小关节 ,按顺时针和逆时针方向交替摇转大关节 ,范围由小逐渐加大 ,以自己可以忍受为度。颈部活动 ,先左右前后曲颈 ,然后旋转 ;腰背部先按摩 ,后活动。一般以 10— 20分钟为宜。

　　温水沐浴 :温泉沐浴最理想 ,如无条件可在浴盆内用 37℃— 39℃的水泡浴 ,每次 10— 30分钟。如在水中加入中药羌活、独活、防风、当归、川芎、丝瓜络、乳香、没药各 15克熬水泡浴 ,效果则更佳。适应参加体育活动 :患者可选择体操、舞蹈等来活动腰、髋、膝关节 ,如果站立不稳或肿痛明显者则不宜勉强进行。

　　下肢关节没有明显肿痛者可参加游泳、骑自行车等运动 ;不能起床的患者 ,可在床上左右翻身、伸屈、抬举、旋转、抬头、活动头颈等 ;手指病变者可松握拳头、搓球、数串珠等 ,打太极拳是一种最适合类风湿关节炎病人的康复手段。不能打成套太极拳的患者 ,如病在腰背 ,可选野马分鬃、搂膝拗步、揽雀尾等单个动作 ,病在颈椎的可选玉女穿梭、倒卷肱、云手等 ,每天练 1— 2次 ,每次 20— 30分钟。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3