每周上一次瑜珈课程 ,加上在家练习连续 6个月 ,可以有效地减轻因多发性硬化症引发的倦怠感 ,同时也会增加患者的活动力。

　　多发性硬化症是一种侵犯神经系统 ,会引起全县许多部位出现各种症状的疾病。不同的患者严重程度不同 ,同一患者在不同的时期其临床表现也不相同。倦怠感是多发性硬化症最普遍的症状 ,同时也是使患者瘫痪的潜在因素。

　　经观察 ,瑜珈课程对于多发性硬化症倦怠感的舒缓是否存在作用。他们把患者分成三组 :第一组每周上一次瑜珈课程 ,并在家练习 ;第二组每周上一次踩脚踏车的有氧运动 ,并在家练习 ;第三组为对照组 ,也就是说完全不做任何运动。

　　试验结果显示 ,第一和第二组患者的倦怠感 ,都有明显的改善 ,而第三组则没有。专家表示 ,这项运动的优点在于一系列的静止动作中 ,可以使各部分肌肉作自如的收缩及放松 ,在做动作的同时 ,配合呼吸练习 ,以促进紧缩感及松弛感。

　　奥瑞冈的神经医学教授戴妮丝医师指出 ,不管是瑜珈、游泳、踩脚踏车 ,或其它形式的运动 ,都可以达到减轻症状的效果 ,只要坚持 ,所有多发性硬化症患者都能从固定的运动中获益。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-9