你知道吗 ?

　　减肥与饮食习惯和饮食结构有关 ,走在大街上 ,人们一眼就能认出 :白皮肤、黄头发的是西方人 ;黄皮肤、黑头发的是东方人。这说明东方人与西方人存在着巨大的差异 ,中国人、日本人和朝鲜人站在一起 ,人们也很快能说出三者的不同 ,这也说明了中国人与东方其他国家的人种也有很大不同。传说中日本人和朝鲜人都是中国在秦汉时代迁移过去的 ,可为什么同在地球 ,同为人类 ,或同在东亚的同一人种 ,也有各自明显的不同呢 ?从我国各民族的特点来看 ,众所周知 ,汉民与纯正的回民在饮食结构和饮食习惯上是不同的。以上区别充分证明 :饮食结构与饮食习惯的不同决定人的生理习惯与心理特性的不同。

　　多少年来 ,中国人一直都是用筷子吃饭 ,以谷类为食 ,强调蔬菜的营养价值 ,而西方人都是以肉食为主 ,如猪肉、牛肉、羊肉这类高脂肪高蛋白食品。就以食用油为例 :中国人食用豆油、花生油 ,而西方人爱吃黄油、牛油等。这就决定了中国人与西方人在营养摄入和能量贮存上存在比较大的差异 ,所谓“内容”不同 ,决定“形式”也不一样。

　　专家建议 :中国人选择减肥品应适合中国人的体质和生活习惯 ,所以尽可能选择中药为好 ,而且应该选有卫生权威部门批准与认可的减肥药。

　　你认可吗 ?

　　绿色健康减肥新概念

　　爱美的女性 ,在美丽的夏季都想让自己的身材更匀称、曲线更优美 ,总会选择一种减肥品 ,可担心又接踵而来 ;且不说减后反弹的问题 ,单说药品的禁食规定、腹泻反应就已非常影响工作和生活。

　　绿色保健减肥是指运用药食同源、药食同用的绿色纯天然植物药为配方进行制作 ,不含任何化学、物理人工合成成分 ,不损害人体机能 ,无毒副作用 ,不用禁食 ,不产生腹泻 ,不会出现乏力、头昏等不良反应 ,且减后不反弹 ,不影响学习和工作 ,不损伤人体机能 ,不影响身体发育 ,不影响生育的减肥新概念。

　　针对爱美女性的这些担忧 ,生产厂方应尽可能开发一些绿色、天然、健康的中药来满足减肥市场。所以专家提供以下中药成分供减肥人士参考 :配方应多以药食同源的绿色天然性植物药 (纯中药 ),其中有决明子 :行滞通便 ;荷叶、茯苓、陈皮、薏苡仁 :健脾化痰、燥湿 ;黄芪、甘草、生地 :清热解毒、益气养阴、养生抗衰老 ;黑豆、山楂、冬瓜皮 :散结利水、调节新陈代谢 ,以达到减肥降脂的作用。

　　你动心吗 ?

　　中国人减肥不应再单腿跳了

　　结合中国人的生理特点 ,中医采用煎制药物的方法将天然植物药中的有效成分析出 ,并动用整体大于个体之和的原理 ,使多种药物有效成分叠加 ,药物浓度高 ,制成汤剂便于人体吸收 ,弥补了未经加工的生制药物对人体副作用大的不足 ,从而使中医煎制药物的制作方法流传了几千年而经久不衰。

　　但专家认为单纯的服用以胶囊类中药为主的减肥品 ,是以燃烧脂肪为主 ,减肥速度快 ,但脂肪分解物不能及时排出 ,极易反弹。而且脂肪分解物被人体重新吸收 ,会造成头晕、皮肤干燥发皱、食欲不振、便秘。另减肥茶类的减肥品 ,是以调理内分泌为主 ,促进机体代谢 ,能将多余的脂肪排泄掉 ,但对顽固性脂肪不能有效分解 ,减肥速度缓慢。另外还有一些如 :运动减肥 :即每天做大量的有氧运动 ;饮水减肥 :要求每日饮用凉开水 2000毫升左右 ;蔬菜减肥 :即指蔬菜所含的纤维素和水分 ,欢天喜地减轻体重 ,减少脂肪堆积都极有好处 ;石蜡减肥 :即是把液体石蜡涂抹全身 ,使使用者大量流汗的减肥法。还有什么 :绷带减肥法、水疗减肥法、花粉减肥法等等。以上种种减肥方法各有各的道理 ,关键是应该把它们有机地结合起来 ,才会对减肥效果长久持续。

　　这里有一个真实的故事 :在中国驻外大使馆工作的刘女士 ,进入更年期之后 ,身体越来越胖 ,为了减肥 ,吃过无数种国外的减肥药品 ,而且还经常进行运动 ,甚至采用器械减肥、腹泻减肥 ,但都是“无可奈何钱花去 ,身上肥肉不肯离”。今年年初 ,她回北京休假 ,咨询了专家 ,专家建议她服用一些中国本土生产的减肥中药 ,配合一定的运动 ,每日喝一定量的茶 ,就这样在她休假短短的 10天里竟不知不觉减了 17斤。

　　你在意吗 ?

　　肥胖其实是一种病症

　　据《北京晚报》载 ,北京市的肥胖病患者已达 45%,居全国之首 ,肥胖也随着生活水平的提高成为一种流行病。肥胖症者高血压患病率比常人高 3倍 ,超重肥胖者高血压发生率比正常体重者高 10倍。肥胖者易发生充血心力衰竭而引起休克 ,由于脂肪堆积引起静脉循环障碍易导致下肢静脉栓塞 ,从而形成栓塞性静脉炎和静脉血栓。

　　肥胖者常有内分泌代谢紊乱 ,导致高胰岛素血症 ,使糖尿病的发生率明显升高。同时高密度脂蛋白降低 ,是促发动脉粥样硬化及冠心病的重要因素。肥胖者常并发胆结石、胆囊炎、慢性消化不良、脂肪肝甚至中度肝功能异常。肥胖引起胸壁增厚 ,横膈膜升高而降低肺活量发生呼吸困难 ,严重者可致缺氧、紫绀和高碳酸血症直至昏迷 ,最后形成心肺功能不全 ,病人嗜睡 ,发生肺动脉高血压和心力衰竭。肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高 2至 3倍 ,绝经后乳腺癌发生率随体重增加而增高。长期负重易患腰背痛、关节痛 ;肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌发生率较正常体重者高。所以减肥刻不容缓 ,但在减肥前不要盲目轻信 ,要慎重或遵循一些专家的意见。