粗盐浴 :1.将 2匙左右的粗盐 ,加入 40摄氏度的温水中拌匀 ;2.在浴缸中约泡 5分钟 ,离开浴缸约 30秒 ,这样反复 2～ 3次 ;3.最后 ,用沐浴乳全身清洁一遍 ,你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出 ,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上 ,增加保温效益 ,使身体温暖起来 ,增加血液循环与新陈代谢 ,除了减重 ,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

　　精油浴 :1.将浴缸放入 40度左右的洗澡水 ;2.进入浴缸后滴入 8～ 10滴精油。迷迭香、柠檬、橘子等精油都可以 ;3.边泡澡边用力吸精油的香味。

　　咖啡浴 :1.将咖啡豆研磨后倒入锅里煮 ,煮得要比平常更浓一些 ;2.将煮好的咖啡倒入浴缸里 ,然后泡上 18分钟。泡澡之前 ,要先清洁肌肤 ,以免毛孔堵塞 ,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。绿茶浴 :1.把喝过的绿茶渣 ( 3次的量 )或喝过的绿茶 3～ 5包 ,丢入丝袜或棉布袋中 ;2.把袋子放入洗澡水里即可下水 ,一次约泡 20分钟。一定要用绿茶来泡 ,不可用其他的茶 ,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率 ,因而能很有效地分解脂肪。一边泡绿茶澡 ,一边喝绿茶 ,更能达到雕塑身材的效果。但要注意 ,不要用隔夜茶泡澡。

　　请注意 ,太饿、太饱、酒后 ,都不要泡澡。太饿泡澡 ,会有血糖降低而休克的危险 ,太饱泡澡 ,会影响你的消化功能。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2