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人一过了 35岁 ,就会发现自己的身材有了一些变化 ,这里那里有了多余的肉。以前的衣服穿上后 ,人显得鼓鼓囊囊 ,不那么利索、挺拔了。现在减肥是个时尚的事 ,有很多人吃减肥药 ,我是不是也该吃点儿 ?为此 ,笔者采访了中央电视台著名化妆造型师徐晶。
徐晶说 ,人到中年身材发胖是很正常的事 ,除了很注重锻炼、遗传基因又比较好的人 ,大部分中年人尤其是女性趋于“发体” ,“不发体”的比例偏少。所以 ,人到中年后 ,胯骨多了一圈肉 ,腰粗了 ,胳膊腿也粗了 ,体态成了枣核型。要知道 ,如果你的父母都是“发体” ,那你几乎百分之百也是胖人 ;如果父母一方是“发体” ,那你胖的可能占 50%。这是自然规律 ,到了一定年龄 ,胖是必然的。药物减肥 ,比如靠排泄 ,使肠胃功能紊乱 ,损害了肠粘膜。在我看来 ,吃减肥药、饿 ,是对身体的绝大损害 ,是对寿命的削减。
徐晶举例说她有一个当医生的好朋友 ,为了“不发体” ,坚持多年不吃午饭 ,最后得了胰腺癌 ,一年后就走了。那位朋友得病后 ,才发现自己真的没有好好待自己。还有一个在美国的朋友 ,减肥后少了 1/3的体积 ,名牌穿在他身上的确风流倜傥 ,然而不久 ,突发心脏病 ,也走了。用减肥药真的要慎之又慎。
当然可以理解人们对美的追求无可非议 ,但要有自己的辨别能力。那些模特 ,是按照服装设计师的要求瘦出一种“骨感”美 ,但那不是正常状态下的人应有的体态。为了追求所谓时尚的美或者回头率 ,以自己的健康 ,甚至生命为代价 ,想想 ,值得不值得 !
所以 ,对人到中年的“胖” ,徐晶认为要有一个好的心态来看待。其实 ,只要穿着得体 ,胖一点也一样有魅力 ,你的成熟、自信、阅历、工作中独当一面的成就感 ,综合在一起所形成的美 ,是年轻人所没有的。
人到中年 ,脸上、身上的肌肉往下垂 ,徐晶认为就不再适合长发披肩的直发型了。长发是 A字型的 ,给人的视觉感受往下走 ,会加重整体形象的下垂感。所以 ,大多数中年人应该选择 V字型发型 ,即经过处理的短发 ,使你看上去有向上的感觉。
“人到中年应该注意自己的膳食结构 ,还应该做一些运动。你的心脏能承受住激烈运动 ,不妨打打球 ;如果嫌麻烦或体质弱 ,最好的运动是走路。我曾经尝试过 ,花 45分钟从家走到台里上班 ,感觉非常好。步行上班是目前很前卫的一种生活方式。在西方 ,上班族备两双鞋──一双皮鞋、一双运动鞋。纽约大街上经常能看到西装笔挺的男士或一身西式套裙的女士 ,足登运动鞋昂首阔步 ,到了办公室后再换上皮鞋。步行的好处是出微汗 ,促进浑身的血液循环。一周可以走两天 ;距离远的话 ,不妨先坐车 ,选择一个有树有花、空气清洁的环境下站 ,然后走到单位。”
徐晶提醒中年人要注意补钙和晒太阳。补钙其实在 35岁就应该开始了 ,但一定要选择能被吸收的钙。有的钙不溶解 ,进入胃里后又完整地排泄出去 ,根本起不到补钙的作用。补充了钙并不等于万事大吉 ,还要晒太阳 ,这样才能在光的作用下形成身体所需的维生素 D。总之 ,对中年人来说 ,身体健康、打扮得体、独立、有知识、阅历丰富 ,在徐晶看来就是最美丽的风景。
