身宽体胖的减肥者在减肥的时候会认为 ,自己身上的脂肪减得越多越好。不过 ,近来研究表明 ,少量的减肥能让自己受益更多。近日出版的《今日美国》报道说 ,有证据表明那些减肥者在少量减肥后虽然仍很胖 ,但常常困扰他们的肥胖疾病却大大减少。

　　据报道 ,专家认为 ,为了避免肥胖带来的坏处 ,没必要非要将自己的体重减到正常水平。

　　比如 ,如果仅仅减少 10～ 15磅的话 ,或许对减肥的人来说是“小菜一碟” ,可其结果对肥胖人士的身体健康有许多意想不到的好结果。

　　当然 ,许多肥胖人士想让自己身体苗条起来 ,以让自己更有风度是可以理解的 ,不过医生的建议是控制体重的目的是让自己变得更健康。无疑 ,这个消息对那些因体重没减到理想目标而产生挫败感的人来说 ,是一个天大的好消息。糖尿病专家ＪｕｄｉｔｈＦｒａｄｋｉｎ说 :“对公众来说 ,这是一条十分重要的健康消息。减肥的目的是健康 ,而不是变得时尚。如果你按照正确的减肥方法做一点点的话 ,结果的确不同 !”“不过现在的坏消息是人们变得越来越胖。”休斯敦心脏病专家ＣｈｒｉｓｔｉｅＢａｌｌａｎｔｙｎｅ说。对医学专家来说 ,肥胖症是人类潜在的杀手已是不争的事实。仅仅在美国 ,每年因肥胖造成的死亡人数大约是 3万人。对中年人来说 ,肥胖对健康的危害不亚于吸烟。许多专家认为 ,体重超重会导致体内激素分泌失调等不良后果 ,进而给人体带来无穷后患。这些后患在体检中表现得非常明显 ,比如超重的人十分明显地表现出一些病症的症状 ,如糖尿病、心脏病、中风等。

　　据悉 ,体重减少一点就能带来许多益处 ,这对那些体重指数 (ＢＭＩ)处在肥胖范围 ( 35以上 )的人来说十分明显 ,这些人的体重一般会超过正常体重 50磅或更多。在诊所里 ,Ｂａｌｌａｎ ｔｙｎｅ观察了平均体重指数超过 41的病人的减肥情况。当在一个月以内体重减少 7%后 ,一些预示身体不良症状的征兆大为好转 ,而此时 ,这些减肥者的平均体重指数仍是 38。他们的血压恢复到正常水平 ,甘油三酸酯下降 40% ,也恢复到正常状况。许多炎症也降低了约 1/4-1/3。现在 ,在少量减肥这个问题上还有不少疑问 ,比如少量减肥取得的疗效到底能持续多久 ,是否像医生们希望的那样会有更好的结果。

　　ＸａｖｉｅｒＰｉ-Ｓｕｎｙｅｒ博士说 :“少量减肥可能会帮助肥胖症患者 ,但现在有非常令人信服的证据来证明这一点吗 ?没有 !”

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2