冬瓜 :味甘淡性微寒 ,有利尿消痰、清热解毒之功效 ,有利减肥。

　　茶叶 :是一种消除油腻、降低血脂、提神清脑的减肥佳品。其中尤以普洱茶和乌龙茶疗效最佳。

　　海带 :含多种矿物质、微量元素等 ,能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。

　　豆类 :大豆、赤小豆具有降低脂肪吸收、利尿除湿、消肿解毒之功效 ,为良好的减肥食品。

　　山楂 :善消肉积 ,化解油腻 ,有利减肥。

　　黄瓜 :所含丙醇二酸有抑制糖类在体内转化为脂肪的作用。

　　冻豆腐 :经常食用有利于体内脂肪排泄 ,可消减体脂。

　　腌菜 :所含的大量纤维可吸收消化道脂肪 ,又可润肠通便 ,加速排泄 ,有明显减肥作用。

　　豌豆苗 :是一种美容减肥蔬菜。

　　水 :是最重要的减肥催化剂。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2