编者按近两年 ,美容界减肥大战愈演愈烈。在这个没有硝烟的战场上 ,参战方都使出了各自的绝招。药物减肥、中医点穴减肥、仪器按摩减肥、生物减肥等等 ,各种减肥方法虽然原理不同 ,但不少减肥广告都标榜能够快速减肥、不易反弹。减肥真的能速战速决 ,并且不反弹吗 ?通过本报记者的调查 ,我们发现 ,所谓快速减肥不反弹的说法 ,只是商家招徕顾客的一个不高明的伎俩。

　　快速减肥违背科学规律

　　肥胖的人总是求瘦心切。于是 ,一些美容院针对顾客的这种心理 ,宣称可以快速减肥 ,诸如“瞬间立见效果”、“奇效一日瘦身”、“3日减 10斤”、“24小时见效 ,创造减肥奇迹”这样夸张的广告词已然是见怪不怪了。这些美容院有什么高招 ,能够创造减肥奇迹 ?

　　本报记者按照速效减肥广告的咨询电话做了一番调查 ,结果发现 ,这些美容院的减肥绝招不外乎中医点穴减肥、仪器按摩减肥和吸脂减肥等常用的减肥方法。据本报记者了解 ,除吸脂减肥外 ,其他的方法都无法达到速效减肥的效果 ,而吸脂减肥属于医疗美容项目 ,有一定的风险 ,生活美容院是无权操作的。中医点穴减肥和仪器按摩减肥虽然都有不错的减肥效果 ,但绝不可能立竿见影 ,在一天或者三五天内就能见到明显的效果。那么 ,部分美容院是如何化平常为神奇的呢 ?

　　3月 19日下午 ,本报记者陪同一位身材偏胖的朋友以消费者的身份来到北京双安商场附近的一家美容院。此前 ,本报记者曾致电咨询该美容院的快速减肥服务 ,对方称不节食、不挨饿 ,一天可以减肥 3-5斤。但当记者的朋友亲临该院时 ,美容师给出的减肥方案除了仪器振动外 ,还配有严格的饮水、饮食要求 ,这不由得让人怀疑 ,所谓立竿见影的体重变化 ,是不是和忍饥挨饿有直接的关系 ?

　　有业内人士称 ,这种广告只不过是跟科学开了个玩笑 ,让求美心切的女同胞甘愿往“坑”里“奔”。一日减数斤 ,这样的减肥速度是违背健康规律的 ,如果将减少进食甚至忍饥挨饿看成是减肥的惟一方法 ,可能导致身体机能的损伤。世界卫生组织认为 ,减肥应当遵循科学的理念 ,循序渐进 ,逐步达到人体所能承受的标准 ,显然 ,现在的美容市场上的“快速减肥” ,违背了科学的理念。

　　减肥不反弹纯属误导

　　减肥反弹是大多数减肥者都会遇到的苦恼。一些美容院“急”顾客之所急 ,“想”顾客之所想 ,标榜减肥后不会反弹或不易反弹。在京城某报的美容版广告上 ,有一家美容院赫然打出了“终身不反弹”的招牌。如何能够保证一次减肥终身受益 ?

　　当本报记者拨通该美容院的电话后 ,美容师一语道破天机 :“在我们这里减到您理想的体重后 ,我们还会教您一些日常的瘦身方法和瘦身食谱 ,您只要按照我们说的去做 ,就可以保证不反弹。”

　　“您所说的瘦身食谱是什么 ?是不是要控制饮食量 ,有没有什么饮食方面的禁忌 ?”本报记者问道。

　　“需要控制饮食 ,不会让您饿着 ,但肯定也不能暴饮暴食。巧克力、甜点、蛋糕不能吃。”美容师回答说。

　　本报记者继续追问 :“我没有时间锻炼 ,而且也管不住自己的嘴 ,那有没有办法保证不反弹 ?”这次 ,美容师给出了否定的答案。亦即 ,不反弹的条件离不开少食或者节食。

　　中国保健科技学会自然仿生治疗研究会会长张志东指出 ,减肥后的反弹现象是绝对的 ,因为肥胖者在利用任何一种方法减肥后 ,实际上其体重或体内的脂肪含量都不可能永远保持恒定不变。

　　快速减肥多是“脱水减肥”

　　张志东介绍说 ,目前市场上常见的快速减肥有些是通过破坏人体的水分平衡因素达到的。人体中的水分占人体总量的 60%以上 ,水分失衡会导致人体体重的急剧下降或上升 ,减肥的目的是减少体内多余的脂肪 ,而不是减少体内水分的正常含量 ,也就是说 ,减肥的真正意义在于减脂而不仅是减重。许多减肥者在减肥后不久便很快出现反弹现象 ,就是因为在减肥期间体重虽有明显下降 ,但减掉的只是水分而不是脂肪 ,治疗期限一过 ,随着减肥者体内水分平衡的恢复 ,人体内水分含量得到正常的补充 ,体重亦随着增加 ,根本达不到减肥的预期效果。这种通过减少肥胖者体内的正常水分含量为主要减轻体重的减肥方法 ,在业界被称为“脱水减肥”或称“假瘦减肥”。

　　目前市场上“假瘦减肥”的方法大致有三类。限制饮水类减肥 :许多减肥方法在减肥期间对水的摄入量都有限制性的规定 ,为了追求减轻体重的速度 ,甚至在最初几天禁止饮水 ,减少了水的摄入量 ,体重自然会有明显的下降 ,但其非但不能减肥 ,而且对身体的健康极为不利。

　　药物脱水类减肥 :常见的有腹泻剂或利尿剂 ,靠肠腹泻和增加排尿来减少体内的水分达到轻身的目的。如大黄、番泻叶、芦荟等蒽醌类轻泻中药在减少体内水分的同时 ,可以加速食物在肠道通过的速度 ,以减少吸收控制体重 ,此类产品常引起人体机制障碍。

　　热耗失水类减肥 :通过太空仓、电热毯、桑拿浴、光波浴等方法可以促进血液循环 ,加快呼吸的频率 ,使脂肪的消耗增加 ,但其体重的变化主要还是通过高温蒸汽的作用 ,加速了体表水分的蒸发。此类方法适宜伴有轻度水肿的单纯性肥胖者 ,对其他肥胖者疗效难以维持长久。张志东强调说 ,有效地减肥在于减肥产品或技术的正确选择 ,控制反弹则在于对自己不良行为习惯的认识和改善 ,并能够一生坚持合理饮食 ,科学的运动是控制减肥后反弹的最佳良药。