随着气温的不断升高 ,又到了“曲线”毕露的时候 ,减肥又成为时下的热点话题。不少女性为追求身材苗条而盲目减肥 ,却忽视了一个最重要的问题──你是否真的很肥 ?减肥也要有科学的根据和方法 ,否则 ,减肥也会“减”出病。专家提醒 ,不当减肥有以下危害 :

　　一、妨碍发育

　　青春期的女孩减肥要格外慎重 ,此时是你一生中最关键的时候 ,不当减肥可能影响乳房、子宫等第二性征的发育 ,甚至阻碍你长高 ,这可是得不偿失啊。这个阶段 ,还是应该让身体尽可能地吸收营养 ,在安全度过这个时期后 ,你将会拥有丰满成熟的身材 ,也自然变得苗条起来。

　　二、皮肤“受伤”

　　丰满的皮下脂肪使皮肤细腻滋润而富有弹性 ,长期脂肪缺乏会导致内分泌失调 ,雌激素分泌不足 ,使你看上去面色灰暗 ,缺少光泽 ,像个黄脸婆。如果面部出现讨厌的斑点 ,更不必奇怪。反复减肥 ,还会使皮肤松弛 ,失去弹性。尤其是多次、急速的减肥后 ,皱纹将毫不留情地爬上你的面部和颈部。

　　三、营养不良

　　越来越多的女孩开始相信膨化食品可以减肥。确实 ,膨化食品能产生吃饱的错觉 ,降低进食量。但这类食品也同时导致了你营养摄入的不均衡 ,引发营养不良。此外 ,减肥过度 ,体内脂肪量过低 ,易引起脂溶性维生素吸收障碍 ,导致维生素Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ等缺乏 ,影响身体正常生理机能。

　　四、智力低下

　　大脑和神经系统的发育及正常生理功能都离不开脂肪。过度减肥及偏食 ,使脂肪蛋白缺乏 ,长期下去会造成脑组织营养不良 ,而出现记忆力减退 ,反应迟钝 ,注意力不能集中 ,甚至无法承担正常工作。减肥减掉了聪明和灵气。

　　五、月经失调

　　这是减肥后最常见的表现之一。据研究 ,青春期女孩的脂肪量占体重 17%以上 ,才能保证正常的月经初潮 ;而成年女性脂肪量达不到20% ,月经周期就会受影响 ,严重者出现痛经、闭经 ,甚至发生子宫出血。许多女性减肥之后 ,几个月都不来月经 ,以为患了什么病 ,到医院检查后才知道是减肥惹的祸。

　　六、精神抑郁

　　你的办公效率在实施减肥计划后下降了吗 ?你是否感到心情抑郁 ,变得爱发脾气 ?这些现象都可能出现在不适当的减肥之后 ,你同时还会伴有头晕、头痛、注意力不能集中、失眠、自信心丧失等症状。这是因为过度的减肥行为使你进入了精神上的亚健康状态 ,此时最好的办法就是立即终止减肥计划。一般情况下 ,恢复正常、规律的生活习惯 ,精神状态会自然恢复。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2