脑卒中又叫中风 ,是急性脑血管病变 ,死亡率高 ,致残率高 ,居我国城市人口死因的首位 ,为发达国家人口前三位死因之一。各个年龄组均有发病 ,但中年后急剧增加 ,尤其是高血压患者。随着我国人口的快速老龄化 ,高血压、抽烟、糖尿病等重要危险因素的急剧增长 ,脑卒中的危害将愈显突出。

　　注意以下 10个步骤 ,将降低脑卒中发病的危险 :

　　1、每年至少测量血压一次 ,并积极治疗高血压。

　　2、检查是否患有心房纤颤。

　　3、戒烟。

　　4、饮酒适量 ,如果患者并无禁忌饮酒的疾病 ,每日饮用一份酒精饮料可能有利于降低脑卒中危险 (一份酒精饮料是指 150毫升葡萄酒 ,相当于 350毫升啤酒 )。

　　5、测定血浆胆固醇水平 ,如果水平过高 ,应采用膳食调节和药物疗法。

　　6、糖尿病人应遵医嘱调控好血糖水平。

　　7、进行有规律的体育锻炼。

　　8、减少钠与脂肪的摄入。

　　9、检查是否有循环系统疾病 ,注意有无头晕、指趾变色、耳鸣等症状。

　　10、认识脑卒中的症状 ,一旦出现可疑的脑卒中发作 ,应立即就诊。时间就是生命 ,3小时以内的治疗 ,效果明显提高。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-9