近几年 ,我国中年男性的“猝死”屡屡发生。专家们发出了这样的警告 :据世界卫生组织调查 ,全球约有 35%的人处于非健康状态 ,而在这个亚健康人群中 ,中年男性所占的比例高达 75%。因此提醒中年男性正视自己的健康。

　　心血管病是中年男性要警惕的第一大健康杀手。长期的疲劳、精神紧张、大量吸烟、饮酒 ,是这类病的直接诱因。

　　中年男性在工作中身担重任 ,又多有吸烟、酗酒的不良习性。这势必使冠状动脉痉挛 ,心肌梗塞。最后引发“猝死”。

　　此外 ,颈椎病也应引起重视。当你感觉四肢乏力、头痛、眩晕、烦躁、心悸、失眠、易怒时 ,就应该怀疑是否患有颈椎病。在注意休息的同时 ,应该去医院让专业医生给予治疗。

　　颈椎病变严重时后果严重 ,会导致椎动脉系供血紊乱。患者表现为眩晕、神志不清。长期患病会造成脑的萎缩 ,严重者会瘫痪。

　　前列腺疾病也往往发病于中年。当你排尿困难、尿频、尿急 ,小腹坠胀 ,腰痛时 ,可能就是泌尿系统有问题了。这个时候不要忌医。如果一旦转成慢性病 ,治疗起来就较困难了。

　　中年男性在发现病变后 ,除去积极的药物治疗外 ,也必须注意身心的调整。多给自己一些时间 ,去旅游一下 ,放松自己 ;合理安排作息时间 ,多进行身体锻炼。美国一专家称 :人体在锻炼的时候 ,大脑可以分泌出一种抗抑郁的物质 ,使人心情愉快。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-6