“亚健康”是近年世界卫生组织 (W H O )提出的一个新概念 ,特指身心处于健康与疾病之间的状态。此时生理心理活力减低 ,适应能力下降 ,又查不出有什么异常 ,被称之为“疾病前状态”或者是“次健康”状态。调查发现 ,这种似病非病的非健康状态 70%的人都有过。

　　亚健康症状繁多 ,也多变化。主要有以下不适 :浑身无力 ,体力下降 ,易疲劳 ,精力不足 ,虚汗 ,性机能减退 ,小便清长 ,睡眠不佳 ,易激动 ,情绪不稳 ,头昏 ,思想不集中 ,头涨或有时头痛 ,视力下降 ,饥饿但食而无味 ,颈背僵硬、酸痛 ,咽喉异物感 ,晨恋床而不起,心烦意乱 ,坐立不安 ,工作效率差 ,心悸胸闷、紧张、压抑 ,在乎别人对自己的评价 ,常为小事生气 ,对生活无兴趣 ,记忆减退 ,对未来无信心 ,会把事情往坏处想 ,常会不知所措等。

　　这些症状既是生理上的也是心理上的 ,生理上的“亚健康”必然带来心理上的“灰色状态” ,心理上的“亚健康”同样会加速癌症和其他躯体疾病的发生和发展。

　　现代社会生活工作节奏的加快 ,竞争激烈 ,人际关系紧张 ,长期处于超负荷的紧张状态而致身心疲惫 ,尤其是心理上的疲劳 ,更容易引出“亚健康”症状。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-6