巧按摩确能治咽炎
熏洗加按摩治脑卒中后肢体肿
柔术按摩治疗坐骨神经痛
颈椎病患者按摩须警惕
按摩让颈椎病痊愈
按摩手足防治颈椎病
患了颈椎病推拿按摩不一定适
颈椎病的按摩、推拿疗法
颈椎病家庭按摩法
揉耳尖 :用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分钟 ,有镇静、止痛、清脑等功能。
弹耳垂 :以双手食、拇指肚 ,分别提揉双耳垂 ,先轻轻捏揉耳垂半分钟 ,使其发红发热 ,然后揪住耳垂向下拨 ,再放手 ,让耳垂回原形 ,此法可促进血液循环 ,延缓老年性耳聋 ,减少耳鸣。
挽全耳 :右手绕过头顶 ,以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳 36下 ,换左手同法。此法可提高免疫系统的功能 ,促进颌下腺、舌下腺的分泌 ,起到保护视力 ,减轻喉咙疼痛 ,防治慢性咽炎作用。
手扫耳 :以双手把耳朵由后向前扫 ,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次 20下 ,每日数次 ,可激活免疫系统的功能 ,增强抗病力 ,可醒脑、补肾、调合阴阳。
摩耳轮 :双手握空拳 ,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩 ,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功 ,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
摩耳屏 :以食、拇指肚夹耳屏 (耳中心部 )提拉耳屏 ,自内向外提拉 ,手拉由轻到重 ,牵拉的力量以不感疼痛为限 ,每次 3～ 5分钟 ,重点按摩耳甲腔、耳甲艇 ,其属心、肺、呼吸道和消化、泌尿系统反射区。
拔双耳 :两食指伸直 ,分别插入两耳孔 ,旋转 180度。往复 3次后 ,立即拔出 ,耳中“叭叭”鸣响。一般拔 3～ 6次。此法可促使听觉灵敏 ,并具有调理气血、开九窍、益五脏、健美、有健脑、抗衰老的功能。
鸣天鼓 :两掌分别紧贴于耳部 ,掌心将耳盖严 ,用拇指和小指固定 ,其余三指一起或交错叩击头后枕骨部 ,即脑户、风府、哑门穴处 ,耳中“咚咚”鸣响 ,如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效 ,不仅可作为日常养生保健之法 ,而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
