亚健康是界于健康和疾病之间的一组临床症状 ,被称为“现代文明病” ,包含了一般仪器检查无阳性指标及器质性病变 ,而又存在频繁出现的各种不健康生理状态。世界卫生组织的一项调查表明 ,目前世界上 50%～ 70%的人处于亚健康状态 ,且发病率有上升趋势。

　　亚健康状态的主要症状表现如下 :自觉头昏不爽、两目干涩、胸闷气短、心慌阵作、身体乏力、少气懒言、脘腹痞闷、胁肋胀满、厌食、情绪低落、急躁易怒 ,甚或焦虑紧张、睡眠不佳、记忆力减退、兴趣及精力下降等。在社交活动中 ,亦可表现为人际关系紧张、家庭关系不和谐、难以进行正常社会交往等等。

　　亚健康状态类似中医常说的“未病”。所谓“未病” ,不是无病 ,也不是可见的大病 ,而是身体出现了轻度的阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。根据临床表现 ,目前中医主要分以下五种证型进行辨治 :

　　1、肝郁气滞型 :表现为心情烦躁 ,焦虑易怒 ,腹中攻窜疼痛 ,自觉心跳加快等。治以柴胡疏肝散加减 :柴胡、芍药、远志、夜交藤、五味子、麦冬、甘草等。

　　2、肝肾两亏型 :表现为须发早白 ,牙齿动摇 ,梦遗滑精 ,筋骨无力 ,身体消瘦 ,带下淋沥 ,腰酸腿疼等。治以六味地黄丸合七宝美髯丹加减 :生地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮、何首乌、牛膝、菟丝子、当归、杞子、冬虫夏草、紫河车等。

　　3、脾虚湿盛型 :表现为胃脘胀闷不适 ,食欲不振 ,胸闷乏力 ,四肢困倦等。治以参苓白术散合藿朴夏苓汤加减 :党参、白术、米仁、白蔻仁、砂仁、藿香、川朴、佩兰、法半夏、杏仁、泽泻、淡豆豉等。

　　4、心脾气虚型 :表现为头昏目眩 ,面色苍白或萎黄 ,神疲乏力 ,心慌 ,食欲下降 ,大便稀溏 ,不易入睡等。治以养心汤合归脾汤加减 :白术、党参、酸枣仁、茯神、柏子仁、天冬、麦冬等。

　　5、湿热内蕴型 :表现为身重体倦 ,头重如裹 ,胸闷脘痞 ,身热不扬 ,心烦呕恶 ,痰粘色黄 ,小便黄 ,苔黄腻脉细等。治以连朴饮加减 :制厚朴、黄连、石菖蒲、制半夏、香豉、焦山栀、芦根等。

　　此外 ,专家指出 ,在 21世纪 ,人类生活方式、居处环境的改变 ,将会使疾病谱继续发生变化。大约到 2015年 ,人类行为、生活方式不当导致的疾病将成为头号杀手。换言之 ,人类疾病的预防和治疗 ,单纯依赖医生回春的妙手已经远远不够 ,尤其在今后 ,它将越来越和社会、心理等因素密不可分 ,越来越需要患者本身的积极参与。要想保持健康的体魄 ,摆脱亚健康状态甚至疾病的困扰 ,就应当在平时养成良好的生活工作习惯 ,注意适当的锻炼。让个人生活充实而有朝气。善于爱护自己的人 ,才更可能拥有健康和快乐 ,祝每位读者抓住属于自己的那份健康吧。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-6