情人节、元宵节擦身而过 ,记者从杭州市中医院内科诊室里了解到 ,该院近日出现了多位浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠道不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人。他们自认为是感冒 ,专家经检查指出 ,其实他们是患了“节后亚健康综合征” ,并提醒市民该病与“上班恐惧症”两种疾病近日开始发作 ,要特别注意。

　　据杭州市中医院内科医师介绍 ,以往每个长假过后都有不少人发生这种情况 ,而这几天往往是“节后亚健康综合征”发病的高峰期。张卫华主任医师指出 ,出现这种情况的主要原因是 :由于长假期间人们多外出游玩或走亲访友 ,休息的时间比上班时还少 ,并且作息时间被打乱 ,人更容易感到劳累。加之假日期间饮食不规律 ,造成营养搭配不均 ,有的人还烟酒无度 ,使得身体各器官超负荷运转 ,引起功能紊乱。尽管还没有到发病的程度 ,但足以让人体感觉不适。张医师还说 :目前来看 ,节后综合征多发生于中青年人之中 ,其实此征不是器质性疾病 ,而是功能失调引起的。预防和消除“节后亚健康综合征” ,有规律的作息时间加上中草药调理 ,是一个很有成效的好方法。进行适当的锻炼和保持稳定、规律的日常安排能很快让人回到“正道”上来 ,再结合针对个人症状的中药调理 ,如睡眠不佳可采用调补气血、养心安神的处方 ,如肠胃功能紊乱可开出健脾助运、平衡阴阳的药方。

　　业内人士指出 ,一般过长假 ,往往会把人的惰性激发出来 ,容易产生精神上的疲惫。对于假日结束马上进入正常的工作状态 ,许多人在心理上会本能地产生恐惧和焦虑情绪 ,这被称为“上班恐惧症”。有些人在假日即将结束时一想到又要上班了 ,又得无休止地工作 ,就特心烦。杭州市中医院心理专家告诉记者 ,在长假结束后 ,应从休闲的状态中走出来 ,静心思考上班后应该做的事情 ,保持无足的睡眠。除此之外 ,平日多做令自己开心的事 ,多找朋友聊聊天 ,或去空气清新的地方换换环境 ,也可在医生指导下服用一些没有毒副作用的宁心安神的中草药 ,效果比较理想。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-6