在我们周围 ,时常听见有人说自己浑身乏力 ,老打不起精神 ;还有的人出现心慌、胸闷 ,到医院做各种检查后均显示正常 ,再转别的医院、科室求诊 ,结果仍相同。对此 ,家人不理解 ,同事、朋友更不明白。看上去好好的一个人 ,怎么“无病呻吟”呢 ?无病呻吟 ,便是当今处于亚健康状态的人的形象写照。

　　据专家介绍 ,处于亚健康状态的人只是身体的功能发生了一些改变 ,还没有发生器质性的病变 ,因此 ,自我感觉症状很强烈 ,甚至难受得要死 ,可到医院检查又没有什么问题。记者曾遇到一位在心内科看病的高三班主任老师 ,她对医生说自己近一段时间来睡眠不好 ,常做噩梦 ,现在已出现心率失常 ,怀疑自己得了心脏病。医生为其做了心电图、心肌酶谱等检查 ,结果一切正常。可她仍不相信 ,非要医生给个说法。医生告诉她 ,作为高三班主任 ,面临学生升学的强大压力 ,如果自己不能适时地化解这种压力 ,就可能会被压得喘不过气 ,以致出现上述症状。医生说 ,她肯定没有病 ,适当休息、放松 ,症状很快就会消失。医生的心理暗示 ,让这位老师轻松了许多 ,不久 ,她果然“病”好如初。

　　亚健康实际上是人体健康的一盏警示灯。一般来讲 ,处于亚健康状态的人除了成天疲乏外 ,免疫力都较低下 ,易患感冒而被各种病毒侵袭 ,无形中就为自己患其他疾病埋下了祸根。当你成天“病恹恹”而又查不出任何病时 ,你就应当明白自己已处于一种亚健康状态 ,要尽快调整 ,否则就会引发真正的器质性病变。不然 ,为何临床上有“长期忧伤易患癌症”之说呢 ?

　　其实 ,轻度的亚健康患者通过适当的休息、体育运动、旅游 ,通过音乐放松训练以及良好的心理暗示等 ,均可得到很好的恢复。如曾经风靡各大城市的氧吧 ,现今的高压氧舱治疗 ,对舒缓亚健康都有帮助。但处于中度亚健康状态的患者 ,如长期失眠、胸闷气喘、心烦意乱等 ,则需要心理医生及专科医生的帮助。

　　以前 ,亚健康主要针对中、老年人而言。随着社会的发展 ,学习、工作、生活的压力以及情感变化等诸多因素的出现,亚健康状态已困扰着各年龄段、各社会阶层的人。人们通常所了解的当今儿童心理问题、成人心理障碍等患者不断增多,就是人们对于亚健康状态的困扰没能及时摆脱所致、所以 ,亚健康的危害不可小视。

　　专家指出 ,归根结底 ,亚健康是一种生活方式病 ,患者主要在大城市。而农村的人终日劳作 ,生活有规律 ,心态平和,患病者极少。如果现代人能保持传统的爱劳动、粗茶淡饭等生活方式 ,亚健康离我们就会远得多。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-6