世界卫生组织认为 :亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态 ,各种仪器及检验结果为阴性 ,但人体有各种各样的不适感觉。这是新的医学理论 ,也是现代医学难题之一 ,它与现代社会人们的生活方式及所承受的社会压力不断增大有着直接关系。

　　亚健康状态在临床上表现为 :由于过度脑力劳动、精神长期紧张所致的疲劳综合征 ,如精力不足、疲劳困乏、注意力分散、胸闷气短、心悸、失眠、健忘、颈肩腰背酸痛、遇事紧张等 ;由于内分泌失调 ,更年期综合征 ,人体衰老所引起的烦躁、自汗、潮热、抑郁惊恐、头晕目眩、月经不调、性机能减退等 ;重病恢复期及长期慢性病所引起的各种不适等。

　　亚健康已不仅仅是概念

　　时下许多人嘴边挂的最多的是一个“累”字 ,什么累得不想说话 ,累得不想吃饭 ,累得见事就烦 ,曾有一位中年科学工作者自述“最近时而出现突然仰天大哭之事 ,哭了之后想不明白为什么”。更多的人有这样的感觉 ,一觉醒来疲劳依旧 ,还有许多人跟专家讲 :“不知为什么 ,面对眼前的事 ,总感到是在奔命 !”有人形容自己的健康大厦是“只要抽掉一块砖,准垮 !”……实际上这些人并无器质性疾病而是处于亚健康状态。

　　在全球 60亿人口中 ,约有半数人处于没有疾病却感觉身体不健康的亚健康状态。在美国已将亚健康与艾滋病一起被医学界称为“ 21世纪人类最大的健康敌人”。在日本已出现大量无病兆“过劳死”现象。在瑞士 ,社会已承认了工作紧张病是一种职业病。

　　来自中国的调查 ,中国约七成人处于亚健康状态。在 19 9 8年前 10个月中 ,上海市卫生局上海国际医学交流中心为 6000位无症状的“健康人”作了全面的系统检查 ,发现名副其实的健康者不足三成 ,而 72. 8%的人处于并不健康的亚健康状态 ,同时检查出肿瘤、心脑血管病、糖尿病及脂肪肝等 360多人 ,占“健康者”的 17. 5%,而且在步入中年的人群中处于亚健康的比例也接近 50%。

　　亚健康在中国城市新兴行业人群中的发生率为 10%- 20%,在某些行业中更高达 50%,如科技、新闻、广告、演艺人员、出租司机等。

　　正如某著名的国际经济学家所说的那样 :“在现在的世界上出现故障的已不是机器 ,而是人本身”。由此可以看出“亚健康状态”在城市人健康问题中应该给予足够关注。

　　亚健康成因

　　造成亚健康状态的原因 ,属于自身方面有先天不足 ,生活习惯不良 (酗酒、吸烟、偏食、生活不规律、缺乏锻炼等 ),性格偏激等 ;属于环境方面有工作和生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等等。亚健康自测

　　虽然仪器和理化检测结果为阴性 ,但亚健康会给人许多不适感觉。通过对照以下症状 ,可以测试自己或家人是否处于亚健康状态 :

　　1.上楼梯就心慌、气喘腿软 ,胸口象塞了棉花 ,憋得慌 ;

　　2.常常感到腰背颈肩部位酸痛 ;

　　3.洗头或睡觉醒后有较多头发脱落 ;

　　4.经常感到头沉甸甸的 ,容易疲倦 ,很难集中精力 ,以致工作效率低 ;

　　5.失眠多梦 ,睡不踏实 ,早上恋床 ,白天工作没有精神 ;

　　6.易感冒 ,很长时间不好 ;

　　7.体质虚弱 ,起立较猛时眼前一片漆黑 ;

　　8.感觉比较饿 ,但见到饭菜就没有胃口 ;

　　9 .莫名其妙地感到心烦意乱 ,身体阵阵发热 ;

　　10.非常在乎别人对自己的评价 ,精神常处于紧张状态 ,易把事情往坏处想 ;

　　11.经常感到头痛头晕 ,有时耳朵里好象不停地响 ;

　　12.女性月经不调 ;

　　有以上症状的一种或几种 ,就表明身体已经处于亚健康状态 ,症状越多 ,持续时间越长,“亚健康”问题越严重。人若长期处于这种亚健康状 ,就会使身体状况走入低谷 ,致使各种疾病接连发生 ,对身体健康构成威胁。