我们通常将疾病二字连用 ,但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病 (疾 ),如果不采取有效的措施 ,就会发展到可见的程度 ,便称为“病”。这种患疾的状态 ,在中医学中称“未病”。“未病”不是无病 ,也不是可见的大病 ,按中医观点而论 ,是身体已经出现了阴阳、气血的不平衡状态。

　　不知你是否有过这样的经历 :一早起身 ,觉得很不舒服 ,或是头晕乏力 ,或是腰酸背痛。去医院 , C T、 B超一番折腾 ,医生的结论 ,你什么问题也没有。于是 ,你认为医生无能 ,根本是在敷衍自己 ;医生认为你无理取闹 ,疑神疑鬼。

　　其实 ,你们两人都没有错 ,你只是处在了“亚健康”的状态 ,即“未病” ,而并没有真正得病。

　　“亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态 ,又叫慢性疲劳综合症或“第三状态”。世界卫生组织认为 ,健康是一种身体、精神和社会适应上的完美状态 ,而不只是身体无病。根据其在全球范围内的一项调查 ,人群中真正健康 (第一状态 )的只占 5%,被诊断患病的(第二状态 )不足 20%,有 75%以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态 ,即“亚健康”状态。其特点为上面所说的“自感不爽 ,检查无病 ,但活力降低 ,功能减退”。“第三状态”处理得当 ,则身体可向健康转化 ;反之 ,则患病。

　　照此看来 ,“亚健康”存在已久 ,以前常说的“疑心病”就可能是“亚健康”的反映。只是 ,现在都市生活的紧张和快节奏使得处于“亚健康”状态的人越来越多 ,而且科技的进步也使得人们越来越注意到了“亚健康”的存在。有调查发现 ,处于“亚健康”状态的患者年龄多在 20岁至 45岁之间。

　　“亚健康”的危害当然是会向疾病转化 ,但它最大的危险则在于人们对此的漠不关心和忽视 ,尤其是年轻人。虽说它同时也有向健康转变的机会 ,但毕竟向健康转变需要长期的努力 ,而转变为疾病则是不知不觉中的自动发展。所以相比较之下 ,由“亚健康”转回健康是需要一番努力的。

　　一方面掉以轻心 ,另一方面社会竞争日趋激烈 ,使得目前处于“亚健康”状态的人口在许多国家和地区仍呈上升趋势。有专家预言 ,疲劳是 21世纪人类健康的头号大敌。更麻烦的是 ,各国医学家对“亚健康”进行了大量的研究 ,但他们至今未发现特异的致病因素 ,现有的医学对“亚健康”的病因和发病机制还“找不着北” ,因而缺乏真正有效的治疗方法和手段。

　　“亚健康”者目前处于何种状态、何种程度、如何保健 ?相当一部分人是围着广告转 ,前段时间一窝蜂的补脑、补血、补钙广告 ,其卖点都是人们对健康的渴望。但也可以看到多数人对此类问题的认识 ,尚且停留在“雾里看花”的懵懂状态 ,较为盲目 ,无所适从。

　　浑身无力、容易疲倦、头脑不清、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发黏、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。乍一看 ,这些都是我们平时统称为“不舒服”的情况 ,以往的应对之策就是休息一下。而且一般休息之后 ,这些症状都会消失 ,所以我们才会不以为然。但如果某个或多个症状经常出现 ,甚至愈演愈烈 ,就值得警惕了 ,黄牌已经亮出 ,需要你采取措施。

　　怎么样的生活方式会导致“亚健康”呢 ?细分的话实在太多。过度劳累、嗜烟酗酒、饮食无规律、运动不得当 ,甚至工作环境通风不畅等等都可能成为导火线。说到底 ,任何违背自己身体规律的行为都会一点点地攻占你的健康堡垒。小的伤害一时不会发作 ,但会积累 ,等到发作的时候 ,也许就一发不可收拾。

　　当然 ,这不是想危言耸听 ,“亚健康”毕竟还不是病 ,至少用不着“谈亚色变” ,只是希望让大家了解“亚健康”不应该被忽视这个事实。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-6