恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期 ,要么狂躁不安 ,要么无精打采 ,到医院里检查 ,结果却是“身体一级棒” !这时候 ,你应该想想 ,自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了 !其实 ,如果条件允许 ,看心理医生也应该成为白领的“习惯动作” ,像打球、洗桑拿一样 ,成为日常放松活动的一种──

　　精神强迫症 :

　　公司老总──害怕留下把柄

　　某公司老总宋先生每天离开办公室前 ,都要趴在地上 ,仔细翻查办公室里的每个角落 ,将凳子、桌子通通翻过来 ,“搜集”那些掉在地上的纸片、纸条 ,逐个撕碎 ,连字纸篓里的废纸也不放过。他就像嗅觉灵敏的猎狗 ,搜寻所有可能存有字迹的东西 ,生怕哪张纸上留有他的签名 ,被人盗去破坏他的公司和财产 !在医生的诱导下 ,宋先生终于找到了病因──因为太宠爱孩子 ,怕一时的大意给家庭带来厄运 ,以至于常常“地毯式搜寻”──他得了强迫症 !

　　医生建议 :服药治疗以外 ,宋先生必须在办公室里放个碎纸机 ,随时随地“毁尸灭迹”。

　　抑郁症 :

　　新近升职──背后是否有人指指点点“突然被老总提到显要的位置 ,心理来不及做准备 ,我就一下子陷进迷途 !”

　　郑先生年近 40,被调到公司另一个部门做负责人。离开旧部下以后 ,他一直觉得不舒服 ,总觉得新部下在自己背后指指点点。因为对环境不熟悉 ,郑先生也无法在短期内适应自己的新工作 ,心情愈发烦躁 ,脑子里整天盘算怎么“逃班”。最后 ,他成了抑郁症患者 ,每天窝在家里不肯出门 ,做什么事都没有兴趣。

　　产后抑郁症 :

　　新妈妈──孩子养不好怎么办

　　产后抑郁症是“最危险的抑郁症” !不仅新妈妈产后会得抑郁症 ,甚至连产前 ,她们也可能有抑郁症的表现 !生育之前 ,她们担心孩子会畸形 ,不敢看电视、不敢感冒、不敢打电话、不敢……孩子出生之后 ,她们又有了新的担心──回去工作以后 ,是否保得住原来的位子 ,孩子会不会发生意外 ,要怎么教育才妥当……

　　一般母亲过一星期就能完全适应角色转换 ,脱离产后抑郁的阴影。但是 ,一些有严重“产后抑郁症”的妈妈 ,会有很强烈的自杀冲动 ,她们在自杀前 ,常常担心别人照顾不好自己的小孩 ,狠狠心就会向孩子“痛下杀手” !美国一起母亲谋杀 5个孩子的案例 ,就是“产后抑郁症”的恶果。

　　医生建议 :“产后抑郁症”的母亲要学会自我调整 ,身边的人不要只忙着给产妇“吃吃喝喝”补身体 ,也要时刻关心她们的心理状态。除了以上三种“心病” ,如果你发现自己有了以下症状 ,也要特别小心哦──

　　滥用药物症 :

　　爱吃药也是病

　　人已经躺在床上 ,心还留在办公室里 ,想的是明天要联系的客户 ,开会发言的提纲。闹钟明明白白地显示凌晨 3点 ,如果再不去“会周公” ,明天下午开会铁定要打哈欠 !无奈之下 ,翻出安眠药 ,先吞一粒度过今晚。一次、两次、三次 ,以后每晚都需要一粒安眠药 ,否则就辗转难眠 !

　　知识焦虑症 :

　　求知欲强也是病

　　人们对信息的吸收成倍增长 ,而大脑的思维模式 ,还没能调整到适应这样的吸收速度。这时 ,大脑“收支”极度不平衡 ,脑子被迫吸收过量信息 ,就会表现出一系列的紧张和强迫反应。“知识焦虑症”的症状 ,非常类似于焦虑症──突发性地恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫 ,发病间隔不一定 ,每次病发时间也不一定。治疗办法很容易──多睡觉 ,少娱乐 ,每天只看两种媒体的报道 ,接收的信息少一点 ,“知识焦虑症”能不药而愈。

　　空间恐惧症 :

　　怕打针也是病

　　Ａ小姐有次去医院打点滴 ,瞥见护士小姐用砂轮割开药瓶 ,“嘣”一下扭断瓶颈 ,用针筒抽出药水注入点滴瓶内。她边看边担心 ,护士扭断瓶颈时 ,会不会有碎玻璃落入瓶中 ,随药水流入她的血管呢 ?!Ａ小姐愈想愈害怕 ,没打完点滴就赶紧逃回家去。后来 ,她索性连医院也不敢去了──一踏进医院的门槛 ,Ａ小姐就开始紧张、心悸、不能呼吸 ,有极度的不安全感。患上像Ａ小姐这样严重的空间恐惧症 ,最好还是去医院诊断 ,让医生帮你进行认知治疗。

　　神经性厌食症 :

　　想减肥也是病

　　起先只想瘦 2公斤 ,后来把目标改为 5公斤。节食、轻泻剂、超量运动 ,凡是用得上的方法 ,都要试试 ,力求短时间内练就一副模特般的“肋排骨”。当体重迅速降到正常指标的 80%以下 ,之后偶尔放开吃一顿 ,会有莫名的罪恶感 ,因此加倍吃泻药时 ,警惕“神经性厌食症”逼近 !别小看它 ,当年著名歌星卡伦·卡彭特就因为它送了性命 !

　　假期综合征 :

　　放大假也得病

　　Ｂ先生想趁休假期间调整状态 ,回来加倍努力工作。结果 ,长假归来 ,人愈发犯懒了。明明案头要处理的事情一大堆 ,他偏偏面对屏幕保护程序傻坐了 8小时 ,半点没有上班的兴趣。犯起病来 ,还想冲进老板办公室 ,递一张辞呈 ,“从此赤条条来去无牵挂” ,做个全职度假者 !Ｂ先生的“假期综合征” ,按医生的说法是“找错了轻松方式” !舒解压力 ,上班一族有不同方法──有人喜欢打牌 ,有人喜欢旅游……无论使用哪种方法 ,目的都是“让脑袋里绷紧的弦松动一下”。如果事情做过头 ,“弦”一下子完全松脱 ,调整两三个星期也不管用 ,就得到医院治疗了。这类人以后应尽量避免休长假 !