近日 ,在一家股份制银行信贷部工作的林先生一改往日脚底生风的麻利风格 ,变得无精打采。林先生浑身疲倦乏力 ,干什么都打不起精神来 ,吃什么都不香 ,到医院却又查不出病因。医生告诉他 ,这种“似病非病”的情况 ,其实是“亚健康”问题的反映。

　　心理压力不容忽视

　　“亚健康”在国外被直接称为“不健康” ,以区别于“健康”和“有病”状态。“亚健康”问题包括了“心理亚健康”与“生理亚健康” ,二者之间有着非常密切的关系。现在人们多数都把注意力集中到“生理亚健康”上来 ,林先生戏称自己得了“写字楼综合症” ,看到文件就不想动弹 ,而以前他一直被同事称为“工作狂”。

　　记者在我市几所大医院了解到 ,有不少“白领” ,虽然平时不沾烟酒 ,也很注意营养搭配 ,但同样面临着肠胃等疾病的困扰 ,有人常常会莫名其妙地胃痛 ,不想吃饭。医生说 ,这很可能是心理压力在作怪。据有关调查 ,在所有职业人群中 ,白领阶层 (包括干部 )是“亚健康”发生率最高的。专家认为 ,由于这一人群工作和人际关系压力大 ,加上职业角色追求“老成持重” ,导致了“亚健康”问题的发生。

　　花钱买不来健康

　　记者在我市保健品市场采访时发现 ,不少市民还没有清醒地意识到“亚健康”问题的存在 ,但他们在购买时要“补”的却正好是“亚健康”的一些病态表现 ,比如身体倦怠、睡眠质量下降、免疫力下降等问题。目前 ,一些保健品干脆直接打着消除“亚健康”的招牌。

　　相比坚持锻炼、培养良好生活习惯而言 ,花钱吃补品、买各种各样昂贵的保健品 ,是一种最省事的办法 ,不需要顽强的毅力 ,但实际效果有限 ,很难达到消除“亚健康”的目的 ,这种“一补就灵”的观念其实是走入了误区。

　　目前 ,我市不锻炼或极少参加锻炼的市民还有很多。记者采访中发现 ,有一些市民虽然意识到了锻炼的重要性 ,却对科学健身知之甚少。比如 ,在感觉精神不济后盲目进行大运动量的室内健身运动 ,结果适得其反 ,反倒有可能加重身体的疲劳感。

　　根据有关资料 ,美国的医药科技世界第一 ,美国人在药物治疗上花掉的钱也是全世界最多 ,但美国人的健康状况却不如西欧国家。中国人喜欢“一补就灵” ,美国人则认为“有钱就能买到健康” ,而西欧国家则把更多投入到了预防疾病上。这一点 ,对于我市当前的全民健身运动、对于消除“亚健康” ,都是一种启发。

　　“亚健康”的高发人群

　　根据有关统计 ,一些行业的“亚健康”发生率会两倍于普通职业 ,如科技、新闻、广告、公务人员、演艺人员、出租车司机等。我市一些出租车司机反映 ,下班后什么都不想干 ,就想睡觉 ,晚饭都可以不吃。出租车行业是胃病的高发区 ,由于每天的“板板钱”等经济压力 ,碰上收入不好的日子 ,不少出租车司机还会揣着一肚子气回家 ,这种情形更加剧了“亚健康”问题。记者身边的很多同行 ,都被饮食不规律、缺乏锻炼等问题困扰。据上海的统计 ,记者的平均寿命只有 40多岁 ,“亚健康”是其中的“杀手”之一。目前 ,我市大学生、高校教师、中学生也是“亚健康”发生率较高的人群 ,对于这类人群而言 ,一方面是就业等紧张的外部压力 ,另一方面则是个人生活安排无序所致。特别是学生 ,像网络成瘾症等则是典型的“生理亚健康”加“心理亚健康”的表现。

　　新闻链接亚健康的症状表现 :容易疲倦、体弱多病、易患感冒、神疲健忘、脾气暴躁、心烦意乱、头痛头晕、失眠多梦、抑郁紧张、不愿运动、性欲下降、视力下降、心血管疾病、颈肩僵硬、胸闷不适、眼睛疲劳、鼻塞眩晕、咽喉异物感、早晨恋床、手足发凉、心悸气短、便秘便稀、起立眼发黑、容易晕车、腰酸背痛、骨质疏松、反复头痛、刷牙易流血、体温较热、睡不安宁、耳鸣耳背、口腔发炎、痛风、气喘、反复发炎影响健康的职业因素依次为 :精神压力大、脑力劳动过重、人际关系紧张、体力劳动过重、工作不顺、失业等。

　　影响健康的不良生活因素依次为 :吸烟、作息不规律、饮食不节、嗜酒、缺乏运动。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-6