有关资料显示 ,在全球 57亿人口中 ,约有半数人处于没有病症却感觉身体并不健康的“第三状态”即“亚健康状态”。在我国 ,除了约 15%的人处于健康状态 , 15%的人处于非健康状态外 ,其余 70%的人均呈“亚健康状态” ,即大多数人处于未患病 ,但已有程度不同的各种患病的危险因素 ,具有发生某种疾病的高危倾向的状态。但是 ,亚健康状态还是一个尚不为人们熟悉 ,更不为人们关注的医学名词。

　　在近日由中国肝炎防治基金会和中国市场学会健康产业市场发展委员会联合召开的“中国亚健康学术研讨会”上 ,医学专家们共同呼吁 :请关注人体亚健康状态 ,特别是中年人的亚健康状态。

　　“亚健康状态”是预防医学领域里的一个新概念 ,是社会发展、科学进步与人类生活水平提高的产物 ,也是近年来人们对新的生物──社会──心理医学模式、健康概念和疾病谱的认识进一步深化的结果。据北京协和医院神经科李舜伟教授介绍 ,世界卫生组织将人的健康分为三种状态 ;第一状态是指健康人 ,第二状态指病人 ,第三状态是指身体、精神或心理都有不舒服的感觉 ,但在医学上又没有发现疾病的状态 ,这种状态就是亚健康状态。亚健康状态是人体的一种介于健康与疾病之间的状态 ,处于这种状态的人既可以向健康方向好转 ,也可能向疾病状态恶化。

　　亚健康状态的临床表现为“一多三少” ,即疲劳多 ,活力减退 ,反应能力减退 ,适应能力减退。当人体处于亚健康状态时 ,会出现一系列难以用某一病种予以解释的症候群 ,如浑身无力 ,容易疲倦 ,头脑不清爽 ,思想涣散 ,头晕头痛 ,面部疼痛 ,眼睛疲劳 ,视力下降 ,鼻塞眩晕 ,起立时眼前发黑 ,耳鸣 ,咽喉异物感 ,胃闷不快 ,颈肩僵硬 ,早晨起床有不快感,睡眠不良 ,手足发凉 ,手掌发粘 ,便秘 ,心悸气短 ,手足麻木感 ,容易晕车 ,坐立不安 ,心烦意乱 ,经常感冒 ,皮肤干燥瘙痒等。

　　专家认为 ,人体的亚健康状态是由于内外环境的不良刺激引起了机体的心理和生理发生异常变化 ,使交感神经兴奋过度 ,植物神经系统功能失调 ,但尚未达到出现明显病理反应的程度。有研究显示 ,身体处于亚健康状态者 ,具有患某种疾病微循环障碍的病理生理基础。

　　在亚健康人群中普遍存在“六高一低”现象 ,即高负荷 (体力和心理 )、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重、免疫功能偏低。内外环境的不良刺激主要有自身原因和外界原因 ,两种自身原因主要是不良的生活习惯 ,如酗酒、吸烟、偏食、不吃早餐及生活不规律、性格偏激、体质虚弱、缺乏锻炼等 ;外界原因主要是指工作和生活节奏紧张、气候恶劣、环境污染、强光、噪音的刺激等 ;此外人体处于生理变化的某些阶段时 ,也会出现亚健康状态 ,如性机能的成熟和消退期、产前和产后期以及更年期。

　　李舜伟教授认为 ,亚健康状态的临床诊断对于医生还是一项新的课题。他说 ,诊断亚健康状态要做一系列的体格检查和实验室检查。第一步要确定被检查者有没有疾病 ,有病就属于疾病状态 ,而不是亚健康状态。第二步要确定这种疾病是器质性的还是功能性的。如果检查出疾病 ,就要进行治疗。在排除疾病状态后 ,才能考虑其所叙述的症状是不是亚健康状态。事实上 ,很多人都把自己的亚健康症状当作疾病对待 ,也有不少医生把亚健康状态当作疾病状态来治疗。

　　那么 ,如何治疗亚健康状态呢 ?世界卫生组织提出健康的“四大基石”是 :合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。因此 ,专家认为 ,摆脱亚健康状态不仅需要医生的诊断和药物的治疗 ,更重要的是依靠自己 ,依靠第四医学──“自我保健医学” ,采取积极主动的措施阻断和延缓亚健康状态。如培养和坚持健康的生活方式 ;保持健康的心理状态 ,提高心理素质 ;有计划、有针对性地进行身体素质锻炼 ,提高对疲劳的耐受性 ;中老年人要有目的、适当的服用一些药品或保健品 ,对于消除或避免亚健康状态也是十分有益的。

　　据一项调查显示 ,在步入中年的人群中 ,处于亚健康状态者的比例接近 50%,而高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率则高达 70%以上。因此 ,中国预防医学科学院的马林茂教授指出 ,第三态是中年人的健康杀手 ,他告诫中年朋友 :关爱自己 ,走出第三态。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-6