许多人常会感到很累 ,看到办公桌和电脑就烦 ,浑身无力 ,思想涣散 ,晚上想睡觉 ,上了床却经常睡不着。还有的人头痛感冒不断 ,常有胸闷不适、颈肩僵硬、心悸气短的感觉。到医院查来查去医生也说不出所以然 ,因为 ,各种指标基本都在正常范围内。医生说没有病 ,可身体确实不舒服 ,他们经常会问自己 :“我病了吗 ?”

　　面对越来越多的人发出这样的疑问 ,记者采访了有关专家。据省猎福健康中心的主任医师张恩来教授解释说 ,其实他们未必有病 ,只是由于种种原因处于亚健康状态。其中“上班族”成了重要的亚健康群体。中华医学会曾对 33个城市、33万各阶层人士做了一次随机调查 ,结论是 :我国亚健康人数约占全国人口的7 0%,其中沿海城市高于内地城市 ,脑力劳动者高于体力劳动者 ,中年人高于青年人。而高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率高达7 0%以上。以往是 35岁的白领占多数 ,而现在许多 35岁以下的年轻人也出现了不同程度的亚健康症状。

　　亚健康是一个新的医学概念。世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱 ,而是身体、心理和社会适应的完满状态”。当今社会有一个庞大的人群 ,身体有种种不适 ,而上医院检查又未发现器质性病变 ,医生没有更好的办法来治疗 ,这些人就是处于亚健康状态。

　　据省预防医学会亚健康咨询服务中心的李泉玉副教授介绍说 ,亚健康人是介于健康和患病中间状态的人。工作环境紧张、工作压力比较大的人出现亚健康症状的机会较大 ,最突出的表现是容易疲劳。亚健康一般分为 3个层次 ,轻度亚健康状态会降低生活质量 ,外出旅游和适当运动可以解除他们的症状。中度和重度的亚健康 ,会出现上面提到的生理上不舒服 ,严重时会大大影响人们的生活、工作 ,而且会逐渐使机体出现不可逆的器质性损害。由此可以看出亚健康不是病 ,但处于亚健康状态的人是不健康的。亚健康状态的形成与很多因素有关 ,比如遗传基因的影响、环境的污染、紧张的生活节奏、心理承受压力过大、不良的生活习惯、工作生活的过度疲劳等等 ,都可以使健康的人逐渐变为亚健康状态。摆脱亚健康状态主要不是靠医生的诊治、药物的疗效 ,而主要是靠自己调整。

　　亚健康状态并非一朝一夕就会形成 ,它是在不知不觉中逐渐积累的。尤其在中青年人中这种现象特别突出。这一人群仰仗身体底子好、健康强壮 ,往往工作起来不要命 ,玩起来又讲究酣畅淋漓。他们已形成了“睡一觉又会精力充沛”的思维定势 ,发觉身体有不明显的不适时 ,往往不太在意。久而久之 ,终于积劳成疾 ,酿成憾事。这也是中年人猝死的重要原因之一。

　　据长春市医院日前提供的资料表明 ,健康体检万万不能忽视。在参加体检的人群中 ,无症状的高血压、糖尿病、胆结石、甲状腺疾病的检出率高达 30%以上 ,仅血脂、血粘度升高者就超过体检人数的一半。参加体检的人中 ,所有检查结果正常的比例极低 ,早期肿瘤的检出者也时有耳闻。

　　一位来自浙江的企业家张先生 ,在进行体检时发现自己患了肝癌 ,所幸尚在早期 ,医院及时为他进行了手术切除 ,治疗效果较好。有了这次经历 ,这位企业家每年都认真进行定期健康体检。

　　一位自以为平素身体很好的体检者 ,在检查中发现自己患有肥厚性心肌炎 ,他无法相信 ,因为没有任何症状 ,因此要求重新确诊。在经过详细的检查后确诊无疑 ,该院为他制定了长期和短期的治疗方案。事后 ,他逢人便说 ,多亏到医院体检 ,否则猝死还会蒙在鼓里。

　　目前 ,亚健康已成为大众关注的焦点 ,各种营养品和药品应运而生 ,然而目前营养缺乏不是主要问题 ,盲目的服用只会引起营养过剩及各种代谢疾病的发生。药物虽有其治疗作用 ,但从药物在体内的全过程看 ,都有不同程度的毒副作用 ,长期使用会造成对某些器官的损害。因此 ,消除亚健康切忌盲目。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-6