老李最近一段时间明显感到精力不济 ,工作时注意力常难集中 ,记忆力明显下降 ,经常有无名的倦意袭来 ,还伴腰背酸痛。医生如实劝言 :这种状态不能再任其发展 ,务必通过调整工作节奏、改善饮食构成、合理舒缓情志、加强运动 ,并可适当服用一些补益药物。

　　老李心存疑问 :平时身体健康 ,也常服用保健药 ,也比较注意自身保养 ,为何效果不理想 ?

　　这里就要说明何种季节用药、应选什么补药为好。一般地讲 ,一年四季都可进补 ,但亚健康状态还是选择冬令进补为好。因为亚健康者大多体虚 ,表明人体在某些物质方面有缺乏 ,冬季的特征是“藏” ,顺应这个特征 ,机体会更好吸收并将所需之物“藏”起来。用药也非常讲究。医生结合老李的状态作分析 :虽然各种检查指标正常 ,似乎没有明确的疾病 ,而中医“四诊”发现的信号综合起来 ,又说明其不是那么健康。进一步了解就可发现其存在“肾气虚” ,表现为记忆减退、腰酸背痛等 ,还存在“心血不足” ,表现为面色不华、兴趣不强等 ,合起来称作“心肾不足”。因此 ,老李的冬令进补重点要“补心肾” ,于是医生开方 ,让他从冬至后开始服用。第二年 ,老李的亚健康状态明显改善。

　　亚健康状态还存在不同的类型 ,都须细分缓急轻重 ,采用不同的调养法 ,这就是辨证。“千方易得 ,一效难求” ,指的就是选药的针对性。如属于“痰湿型” ,往往形体肥胖、体重超标 ,但体力弱 ,登楼时气促 ,耐力差 ,行动迟缓。此型调补要补其不足──气不足 ,攻其有余──痰湿重 ,若用滋腻厚味去调养 ,则事与愿违。又如多见于中年女性的阴虚火旺、阴阳失调型 ,表现为烦躁易怒、夜寐多梦、心绪不稳。调养时以滋阴、平衡阴阳为主 ,务须将存在的虚火清除 ,臻阴阳于平衡。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-6