严冬时节 ,气温下降 ,寒风呼呼 ,人们体育锻炼少 ,抗寒能力差 ,此时容易患上气管炎。因此 ,严冬时节 ,要采取措施严防气管炎。

　　首先是加强体育锻炼 ,增强抗寒能力。最好能坚持用冷水洗脸、洗鼻子或擦四肢 ,能坚持冷水浴更好。这样可使气管粘膜逐步适应冷空气的刺激 ,同时可提高身体素质 ,增强抗病能力。第二是注意防寒保暖 ,预防感冒。感冒是百病之根 ,会降低机体的抗病能力。因此 ,严冬必须注意起居有规律 ,做到早睡早起 ,不要过度疲劳 ;注意加衣取暖 ,防寒保暖。第三是要保持居室里空气清新和温度适当。入冬后 ,不常开窗透气的居室内每平方米的空气中细菌总数可达 4000到 15000个。因此 ,室内经常开窗换气是预防气管炎发生的重要措施。第四是要注意饮食营养 ,多吃白菜、豆制品以及新鲜水果 ,还要戒烟限酒 ,保持心情愉快。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3