及早发现

　　及时诊断

　　及早就医

　　中国协和医科大学肿瘤研究所程书钧院士、卫生部中日友好医院中医肿瘤科李佩文教授均谈到这一点 :肿瘤是可以预防的。肿瘤是内因和外国的结合 ,而目前医学上 ,证明肿瘤有遗传因素存在的仅有前列腺癌、大肠癌和乳腺癌 ,且这三种癌症的遗传几率分别只有 40%、3 0%和 20%。所以 ,对于肿瘤 ,应从积极预防上下手。

　　当前应加大宣传戒烟力度 ,尤其是对青少年、女性和第三世界国家。被动吸烟往往对不吸烟者危害更大 ,因此 ,应在公共场所禁烟。过度饮酒是引起癌症的另一个重要原因 ,尤其同时饮酒和吸烟 ,患癌症的危险性更大。避免酗酒 ,用无乙醇 (酒精 )饮料代替各种酒类 ,能大大降低肝癌和胃肠道癌的发生。

　　提倡体育活动 ,促进肠道收缩 ,加快排泄肠道内食物残渣中致癌物质 ,减少结肠癌的发生。长期坐姿工作的人 ,应定期活动 ,至少每周 3次 ,每次 30分钟。间隙做广播体操也有助于预防癌症。

　　过度日光照射容易引起皮肤癌症 (基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑色素瘤等 ),对于农民、水手和户外工作者应注意防止日光直接照射 ,戴帽、穿防护衣和涂防晒油可以预防皮肤癌症的发生。

　　改进饮食习惯 ,多吃黄色水果、蔬菜 ,如胡萝卜、芹菜、西红柿、茄子、红薯、黄瓜 ,以及一些高纤维的谷物 ,还要注意少食脂肪 ,尤其是动物脂肪 ,这样可以减少大肠癌的发生。最近研究显示 ,单独减少膳食中 50%的动物脂肪 ,可降低半数大肠癌的发生。各种高纤维食物 ,如绿叶蔬菜、水果、豆类、谷类和果仁等 ,能有效降低腺瘤性息肉病的发生 ,从而减少大肠癌的发生。

　　避免吃过于粗硬及辛辣的食物 ,少吃烟熏、霉变食品可以防止食管癌和胃癌的发生。多食含有丰富维生素的食品 ,如黄色蔬菜和水果、番茄和柠檬 (富含维生素Ｃ),以及谷物和植物油等也可防止各种癌症的发生。

　　肥胖的人易患大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和卵巢癌的危害性比正常体重的人大。适当运动、限制高热量食物 (尤其动物脂肪和糖 )的摄入可以降低这些癌症的发生。

　　在目前 ,医学上还没有根本性根治恶性肿瘤的最佳方案时 ,专家提倡最好做到“早发现、早诊断、早治疗”。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-9