据新华社济南 10月 22日电 (记者丁锡国 )日前在此间举行的肿瘤防治前沿技术国际学术研讨会上 ,著名临床肿瘤专家孙燕对预防癌症提出了 4条忠告。他认为 ,经过精心料理的人体 ,能够减少癌症的发生。

　　据孙燕院士介绍 ,近年来 ,肿瘤在发达国家的增长相对比较缓慢 ,而在发展中国家增长相对较快。恶性肿瘤目前已成为我国城市居民的“第一杀手” ,在农村居民死亡的主要原因中也已上升到第二位。近年来 ,我国某些肿瘤的发病率在增加 ,上升最快的是肺癌 ,其次是大肠癌、乳腺癌和前列腺癌 ;同时 ,一些肿瘤的发病率也在下降 ,如胃癌、食管癌、子宫癌、鼻咽癌、阴茎癌等。

　　他认为 ,从一定意义上说 ,不同癌症发病率的变动说明了我们生活环境、生活习惯的变化都会影响很多癌症的发生 ,这是特别需要关注的。

　　孙燕提出 ,要预防癌症的发生 ,人们首先要爱护自己、爱护环境。他说 ,二十世纪后半段世界肿瘤发病率上升的主要原因 ,是人类自身的错误引起。人们应当注意环境的保护和治理 ,同时还要洁身自爱 ,不要吸毒、性紊乱以及吸烟、酗酒。临床上发现 ,由艾滋病引起的癌症治疗起来特别困难。其次 ,人们要改变不良的生活方式。新加坡在 19 65年建国之后 ,随着经济的发展 ,人们的饮食习惯越来越西方化 ,这直接导致了大肠癌发病率的上升 ,到 19 9 5年 ,大肠癌已经成为新加坡第二种常见癌。近年来 ,我国的大肠癌也在增加。孙燕认为 ,这跟人们饮食习惯的改变有关。他说 :“高脂肪、高热量的食物加上缺少运动 ,对人们的身体健康非常不利 ,欧美国家的一些人士也认为他们的饮食习惯是最坏的 ,有的人甚至把美式快餐称为‘垃圾食品’。对西方不好的饮食习惯我们不应该学习。”吸烟是绝对无益的 ,它不只跟肺癌、口腔癌有关系 ,甚至和胃癌、脑血管病也有关。孙燕说 :“吸烟不但对人们的身体健康有害 ,是一种不健康的行为。”

　　孙燕提出的第三条忠告是 ,每年要有规律地进行健康检查。大家应当重视对身体的定期检查 ,“没病找病” ,从亚健康状态中及时发现问题 ,包括发现癌前病变 ,及时提出治疗建议。他以汽车比喻人体说 :“汽车要搞年检 ,人们的脏器是为你 24小时服务的 ,更应当善待它们 ,该调理时要调理 ,该小修时要小修 ,该大修时要大修。”

　　孙燕建议 ,人们要锻炼身体 ,注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时 ,学生的锻炼时间每天要保证两个小时 ,但运动不能过量 ,造成体力透支。孙燕认为 ,现在人们开始提倡预防肿瘤了 ,这是一种非常好的趋势 ,适应这种形势的需要 ,卫生工作应当转变观念 ,开辟新的工作领域 ,不能坐等病人 ,而是要走进人群中间。人们也应当借鉴国外家庭医生的方式 ,聘请私人医生 ,根据个人的身体、生活状况提出忠告 ,帮助料理和提高健康。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-9