面对肿瘤这个世界第二杀手 ,世界各国是怎样做的呢 ?中国医学科学院、中国协和医科大学肿瘤研究所的程书钧教授归纳为“以被动的状态抗衡肿瘤” ,即花大量财力、物力治疗肿瘤的晚期病人 ,能获得 5年的生存率就算是成功病例。

　　面对这种境况 ,程教授解释说 ,一方面国家已经下大力气组织专家、学者希望攻克这个难题 ;另一方面我们有责任告诉大家 :肿瘤是可以预防的 !

　　程教授指出 ,从正常细胞发展到侵袭性的恶性肿瘤 ,中间有很长的潜伏的癌前期病变阶段 ,这种癌前病变细胞有的会发展成肿瘤 ,有的不会 ,有的甚至会后退为正常细胞 ,但目前还不清楚究竟是什么因素导致结果的不同。程教授强调在全世界的肿瘤防治研究尚处于初级阶段时 ,积极预防肿瘤尤为重要。

　　不要吸烟吸烟 ,是导致肿瘤、肺癌的主要原因 ;反过来 ,不吸烟 ,是肿瘤预防的关键因素。程教授提到 ,目前 ,肺癌的死亡率已经上升至癌症的第一位。从数据上看 , 2000年我国光城市的肺癌死亡率就达到了 40/10万 ,而 70年代全国的这个比例还只是 9 /10万。程教授特别提醒 ,由于肿瘤恶化有平均 20年的潜伏期 ,也就是说从正常状态到临床诊断为肺癌有 10- 30年的时间 ,所以一时无事 ,并不代表一世无事 ,对待吸烟 ,切不可抱侥幸心理 ,也不可以掉以轻心 ,最好用意志克服吸烟的习。

　　合理的饮食和生活习惯过去中国人饮食以青菜、粮食、豆制品为主 ,肿瘤的发生率低。随着人们生活质量的提高 ,城市居民的生活方式发生了较大改变 ,追求高脂肪、高营养饮食。程教授说 ,高脂肪以及过分营养对年纪大的人群不适宜 ,且容易诱发大肠癌。因此 ,饮食应尽量多样化 ,而且要保证充足的水果 ,蔬菜 ,粮食 ,合理的蛋白质和鱼肉。

　　肿瘤的诱发是人体自身和外在环境结合作用的结果。所以 ,程教授提醒大家 ,在改善大环境的同时 ,微小环境的改善也应高度重视 ,如房间的通风系统 ,抽油烟机等设施一定要买性能好的。

　　合理运动程教授说 ,工作繁忙 ,没时间运动是借口 ,应将运动融合到平时的工作、生活之中 ,持之以恒 ,但要根据个人的情况来确定运动方式和运动量 ,在能力允许的范围之内 ,不要超负荷运动。

　　平衡的心理状态程教授坦言 ,很多老百姓对肿瘤有一种恐惧心理 ,得了肿瘤之后的心理压力就更沉重。平衡的心理状态对预防肿瘤很重要 ,但实施起来不仅难 ,而且还很复杂。病人如果有意识地平衡自己的心理 ,自身调整的速度也就会加快。程教授认为 ,克服心理障碍 ,病人应该主动地多接触社会 ,必要时 ,可以去看看心理医生。程教授比喻说 ,细胞与细胞之间就像人类社会的人群一样 ,是相互交往的 ,一旦形成肿瘤 ,正常细胞之间的交往就会受到限制 ,类似人类社会中个体被孤立。良好的心理状态 ,保证人身体内正常细胞的强大 ,以此来润滑阻塞 ,恢复细胞之间的交往 ,可达到减轻病症的疗效。

　　程书钧教授特别提到 ,很多观念和道理 ,大家心里也都明白 ,关键是有意识和意志让自己形成一个良好的习惯 ,尤其是在肿瘤治疗还没有找到根本的方法时 ,人们更应该从预防入手 ,杜绝肿瘤的入侵。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-9