在正常情况下 ,人类肾脏有强大的代偿功能 ,肾功能丧失 50%时 ,还可以维持人体的正常生命活动 ,比如切除一个肾脏以后 ,人还可以健康生存。也就是说 ,人类的肾脏有 50%的贮备功能。随着年龄的增长 ,人体的贮备功能逐渐减弱乃至丧失 ,在没有额外负担的情况下 ,肾功能能满足人体生命活动的需要 ,但是没有应付突发损伤和疾病的能力。所以 ,老年人一旦遇到意外情况 ,很容易导致肾功能进一步损伤而发展为尿毒症。正因为如此 ,老年人保护好肾功能、谨防尿毒症显得格外重要。

　　友情提示 17. 3%的老年人罹患不同类型的肾脏疾病 ;在住院病人中 ,患泌尿系统疾病的老年人占 3. 4%- 6. 3%。肾脏的结构和功能 ,会随着年龄的增长而发生明显的退行性改变。所以 ,肾功能检查对老年人尤为重要。

　　肾功能检查内容包括内生肌酸酐清除率、血肌酸酐、尿素氮 ,一般应半年检查一次 ,至少一年检查一次。此外 ,还应查尿常规、做肾脏Ｂ超等。

　　1、保持健康

　　生活方式

　　提倡健康的生活方式 ,“平衡膳食、适量运动、戒烟限酒 ,心理平衡” ,贵在持之以恒。

　　2、定期检查

　　肾功能

　　肾功能检查内容包括内生肌酸酐清除率、血肌酸酐、尿素氮 ,一般应半年检查一次 ,至少一年检查一次。此外 ,还应查尿常规、做肾脏Ｂ超等。如果发现指标异常 ,包括尿中发现有蛋白质、红细胞等 ,Ｂ超检查肾脏体积缩小等 ,都是肾功能损害的线索 ,应及时到肾病专科就诊。

　　3、有效防治

　　相关疾病

　　许多老年病是导致肾损害的重要因素 ,如高血压病人有 15%、糖尿病病人有 30%会发展成尿毒症 ,所以应有效控制这些疾病。

　　高血压病人的血压应降到 120/80毫米汞柱以下 ;糖尿病病人除要将血糖降到正常 (正常空腹血糖 4. 4～ 6. 1毫摩尔 /升 ,餐后 2小时血糖 4. 4～ 8. 1毫摩尔 /升 )以外 ,还要将糖化血红蛋白、血压、体重指数、血脂等控制在理想水平。此外 ,动脉硬化、高脂血症等都可导致肾功能损害 ,也应进行有效防治。

　　4、避免增加

　　肾脏负担

　　情绪 :过度的情志刺激 ,如极度悲伤、紧张、兴奋等 ,可使人体处于应激状态 ,加重肾脏的负担 ,应予避免。

　　饮食 :饮食应清淡 ,易于消化 ,特别要注意适当控制盐和蛋白质的摄入量。过咸是许多疾病特别是心脑血管疾病的危险因素。中医认为 ,适度的成可以养肾 ,过咸则伤肾。理想的食盐摄入量为每天 6克。调查表明 ,我国绝大多数地区饮食过咸 ,北方最严重。经常吃咸菜是盐摄入过量的重要原因 ,应少吃咸菜。高蛋白质饮食是加速肾功能损害的重要因素 ,老年人应格外注意。正常体重者可按下述标准大致估算蛋白质的摄入量 ,每天 1个鸡蛋、1份鲜奶、100克肉食、100克豆腐、300～ 400克主食 ,加上蔬菜水果。

　　避免感染 :年轻人患了感冒、肺炎等 ,一般对身体不会有大的影响 ,也很容易治愈。而肾功能已出现减退的老年人一旦发生感染 ,则难