为过足看球瘾 ,姜先生抱回了一台 34吋新彩电 ,电视对于没条件去现场看世界杯的球迷来说 ,重要性不言而喻。但医学专家提醒铁杆球迷 ,看球赛一定要注意视力保健。

    长久看电视会使人眨眼次数减少 ,导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。研究表明 :在正常情况下 ,人每分钟眨眼 15次。当阅读书报时 ,每分钟眨眼不超过 10次。当“目不转睛”地看电视时 ,由于过度集中凝视屏幕画面 ,眨眼动作每分钟只有 3次。长时间看电视 ,会影响泪水分泌 ,眼球得不到泪水的滋养滋润 ,便会发生“干眼症” ,甚至导致角膜和结膜的损伤而引起炎症。

    正常情况下 ,人眼分泌的泪液随着每次眨眼 ,在角膜与暴露的球结膜前形成“泪膜” ,以湿润眼角膜和结合膜 ,并为其提供营养 ,防止细胞损伤。但泪膜很快“变薄” ,随后“破裂” ,眼表层开始干燥 ,于是人通过眨眼来形成新的泪膜。正是由于泪膜随眨眼运动反复更新 ,才使眼球得以清洁 ,使细菌和杂物不易留存。若眨眼运动减少 ,分泌的泪液也随之减少 ,久而久之导致眼睛干燥加重 ,角膜受牵累的“干眼症”。

    球迷在观看球赛时 ,一定要养成良好的用眼护眼习惯。眼睛与屏幕要保持一定的距离 ,持续注视屏幕时间不宜过长 ,可以利用赛间休息时间看窗外远景 ,只要不持续在近距离用眼 ,都有休息效果。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼 (同时闭上眼睛 ),每天 1至 2次 ,每次热敷约 10～ 15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的眼眶 ,从眼窝上方内侧开始 ,沿眼眶向眼睛外侧按摩 ,然后朝鼻子的方向移动。多眨眼可以润湿眼睛 ,防止眼睛干涩。如果眼睛有不适 ,最好找眼科医师检查 ,切勿自行点眼药水。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2