冬春季气候寒冷 ,是肺心病急性发作和病情容易加重的季节。因此 ,肺心病人一进入冬季就要重视保养 ,并要讲究保养方法。

　　积极预防感冒和呼吸道感染

　　肺心病虽然是慢性疾病 ,但在病程中常伴有急性发作。急性发作的诱因 ,大多是伤风感冒 ,故入冬后要防止着凉 ,在衣着方面应以保暖为原则。冬季往往气候无常 ,病人应根据气候的变化及时增减衣服 ,特别要注意室内外的保暖 ;最好不要外出 ,特别是少到人多的公共场所 ,避免相互感染 ;除极寒冷的天气 ,外出尽量不要戴口罩 ;俗话说“寒从脚下起” ,晚上睡前要用热水洗脚 ,促进脚部的血液循环 ;避免接触感冒病人 ,室内可经常用食醋消毒 ,或用金银花、板蓝根以开水冲饮 ;早晚可按摩足三里、迎香和风池等穴位 ,防止感冒 ;一旦感冒了 ,更要及时治疗。

　　注意调节起居

　　环境应清洁 ,空气要新鲜。居室和工作场所宜温暖向阳 ,定时开窗通风 ,但要避免对流风直吹。根据自己的体质和爱好 ,经常参加一些轻度的体力劳动或体育活动 ,如散步、体操、气功等 ,以增强体质 ,改善呼吸功能。在参加活动时要考虑自己的心肺承受能力 ,每做完一项活动以不出现明显的气喘、口唇发紫、心跳过快为宜。及时消除积痰

　　这是减轻咳嗽、气喘的有效方法。故要鼓励咳嗽排痰 ,消除积痰。为了使痰液容易咳出 ,卧床的病人 ,要经常变换体位 ,不要老朝一个方向睡 ,以免痰积于肺脏的一个局部难于咳出 ,而削弱肺的通气、换气功能 ,甚至造成坠积性肺炎。

　　注意饮食调理

　　肺心病患者心脏排血量减少 ,可致胃肠淤血 ,消化功能低下 ,常出现消化不良、体质虚弱、抗病能力下降 ,所以饮食以易消化的高蛋白、高热量、高纤维素食物为主。要注意节制食量 ,每餐量不宜多 ,以七八成饱为宜 ,尤其是晚餐不宜多食。有水肿的病人 ,要控制食盐的摄入 ,尿少时 ,还要控制水的摄入 ,以免加重水肿。日常生活中应避免吃辣咸食物。辣味对呼吸道有刺激作用 ,酒是绝不能饮的 ,实验表明 ,饮 10毫升酒可使肺动脉压增加 50%。肺心病患者饮食结构的最佳方案为植物油和动物油各半 ,多食含维生素Ｃ和维生素Ｅ的食物 ,摄入足够的热量 ,适量的蛋白质。也就是说不要光吃植物油 ,可以吃些猪油 ,多吃些水果、蔬菜、猪肝等 ,适当吃些瘦猪肉、鸡蛋等。

　　戒烟

　　如果病人有吸烟的习惯 ,病情肯定会逐渐加重。为了减少烟尘对呼吸道的刺激 ,病人一定要戒烟。病人家中的其他成员 ,也不要在病人的房间里吸烟 ,保证病人居住的环境有清新的空气。其他刺激性的气体 ,如厨房的油烟 ,也要避免接触。

　　耐寒训练

　　适当的耐寒训练是自我保健的重要措施之一。具体方法是 :从冬季开始 ,先用手摩擦头、面部及四肢 ,每日数次 ,每次数分钟。天气转暖时 ,可用毛巾浸入温水中 ,拧干后擦头、面部及四肢 ,每日两三次。夏天用湿毛巾作全身按摩 ,从秋天开始用凉水洗脸 ,洗后用毛巾擦一会儿 ,冬季也要坚持这样做

　　加强呼吸运动训练

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-5